最近天天加班，导致睡得晚，吃得多，上班一点精神都没有，周六的时候，和闺蜜约逛街，自从看见我后，就一直在数落我，说我皮肤暗黄，身材也臃肿了许多，还告诉我一定要好好地爱自己，逛完街之后呢，还特意的告诉我，哪些食物吃着刮油润肤，回到家之后，就去菜市场买来一些刮油的食材，今天呢，就为大家分享这道减脂食材。
笋干，大家吃过没有，笋干虽然不是新鲜的竹笋，吃起来却有种新鲜的竹笋口感，又有着笋干的劲道，美味又可口，笋干的吃法也比较多，像炒，炖，煮都是可以的，无论哪种吃法都是非常的美味，笋又有着刮油的称号，在以前，人们不知道笋的营养价值，却知道笋有着减脂的效果，甚至还说吃一顿笋能刮油三天呢，今天呢，小馋猫是用笋干和肉一起炒的，美味可口，劲道鲜嫩。
笋干炒肉的做法很简单，也是一道很普通的家常菜，经常食用对身体有着极大的好处，吃起来一点都油腻，做这道菜的时候，先准备一把笋干，五花肉，鸡精，大蒜，生姜，食用油，盐，笋干要提前浸泡在水中，炒菜之前，再把笋干多冲洗几遍，切成段放在盘中备用，腾出手后再把五花肉洗净切成片，大蒜和生姜同样洗净切成片备用。
锅中放入食用油，等到油温高了后，再把大蒜和生姜放进去，紧接着切好的五花肉放入锅中，快速的煸香后，顺手把笋干放进去，大火和其他佐料一起翻炒几分钟，等到笋干炒到断生之后呢，加点盐和鸡精在锅中，炒到入味后就能出锅了。
这道笋干炒肉是不是很简单呢，大家不妨试试吧，而且笋的营养也很丰富，尤其自身含有的蛋白质，氨基酸，矿物质等成为，对身体有着极大的好处，不仅能够帮助身体提高免疫力，还能起到抗病毒的功效，减少感冒次数，而且笋含有的膳食纤维比较高，能够减少粪便在体内的停留，有着预防便秘的作用，不仅刮油瘦肚子，还能清肠毒呢，笋中含有的维生素C，有着抗氧化的作用，起到延缓衰老的功效，不仅美容养颜，又减少皱纹和雀斑。
有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
