这8天的高考菜谱都安排好了!家长请收下

作者:高考家长指南 05-31阅读:363次

6月1日

早餐:玉米粥、粽子、咸蛋、凉拌黄瓜。

中餐:米饭。排骨炖藕、肉片炒芹菜、豆腐干炒青椒、蒜泥红苋菜。

晚餐:肉饼、绿豆稀饭、蒜蓉菠菜、白灼虾。

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6月2日

早餐:馄饨、发糕、胡萝卜炒金针菇、泡菜。

中餐:红烧排骨、萝卜缨炒肉末、清炒西兰花、番茄鸡蛋汤、米饭。

晚餐:红烧黄鱼、芦笋炒肉、清炒西芹、素瓜豆汤。

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6月3日

早餐:牛奶加麦片、鸡蛋炒苦瓜、芹菜花生、花卷

中餐:宫保鸡丁、海米冬瓜、香菇油菜、南瓜汤、米饭

晚餐:烧黄鱼、香菇炒肉、清炒芥兰、、白菜豆腐汤、香蕉饼。

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6月4日

早餐:百合冰糖双耳羹(黑、白木耳)、肉沫米粉、西红柿烩黄豆、凉拌绿豆芽。

午餐:米饭、胡萝卜玉米排骨汤、虾仁烩豌豆、清炒紫甘蓝。

晚餐:米饭、绿豆汤、肉沫土豆泥、醋熘白菜。

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6月5日

早餐:牛奶、芙蓉蛋、馒头、素拌土豆丝、蒜蓉炒生菜。

午餐:米饭、红烧牛肉、青椒西红柿豌豆米、菠菜蛋花汤。

晚餐:红枣桂圆莲子粥、花卷、清蒸武昌鱼、炝炒青笋丝。

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6月6日

早餐:红豆黑米粥、卤鸡蛋、糖包、莴笋海带丝。

午餐:米饭、红烧鲤鱼、小白菜汆丸子汤、青椒土豆丝。

晚餐:素菜包子(黑木耳、荸荠、胡萝卜)、清炖排骨白萝卜、虎皮青椒、鲜胡豆炒莴笋叶。

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6月7日

早餐:青菜白米肉末粥、西红柿炒鸡、蛋醋泡生姜、馒头、花卷、核桃。

中餐:米饭、红烧带鱼、海带排骨汤、清炒胡萝卜莴笋丝、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飘儿白。

晚餐:馒头、牛肉番茄土豆汤、木耳炒三药、清炒小白菜、苦蒜折耳根。

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6月8日

早餐:小米粥、肉包子、盐水煮花生、、香干芹菜。

午餐:米饭、清蒸鲈鱼、肉片炒鲜蘑、山药爆元椒、蒜泥莴笋尖。

晚餐:绿豆稀饭、葱油饼、肉片炒元葱、鸡蛋炒黄瓜、糖醋莲花白。

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