十岁儿子超级爱吃一道美食, 和他在家做来吃营养又健康

作者:平安夜吃苹果 06-07阅读:2171次

孩子喜欢吃是天性,特别是垃圾食品,儿子总是喜欢吃垃圾食品,买回来的大多熟食都有防腐剂感觉不健康,而且在外买习惯了,小孩的动手能力就差了,想想买食材回来,教他做,让他能够体会做菜的乐趣同时也学会如何的做菜。现在男人也要下得厨房出入银行了。在家做了一道脆皮鸡腿,味道很好,他说比肯德基的味道还好。

脆皮鸡腿

1、购买四个鸡腿回来洗干净,放到冷水里浸泡出雪水

鸡腿

2、浸泡好的鸡腿用竹签差洞,这样能够让鸡腿更加入味

插洞

3、锅中下入水,把鸡腿放到锅中,加入葱姜片、盐

葱姜

4、再往锅中加入调味料生抽、耗油、老抽大火烧开,转小火煮上二十分钟

5、煮好之后拿出来,把汤倒掉

鸡腿

6、备三个盘子,分别放鸡蛋液、淀粉、面包糠,取一个鸡腿先沾上一层鸡蛋液,再锅上一层淀粉

淀粉

7、再沾上一层鸡蛋液

鸡蛋液

8、再锅上一层面包糠,,用手团一下,防止炸的时候脱落,其余的鸡腿都按这个顺序锅上面包面包糠

面包糠

9、锅中下入油烧至五成热,然后下入锅好面包糠的鸡腿炸,开中火炸,炸四分钟左右,炸至外表金黄香脆就可以

10、炸好之后捞出控油就可以了

儿子很喜欢吃,四个被他吃了三个半,我咬了两个,感觉做太少了,下次多做点。多动手多和孩子交流,对孩子的成长有帮助。