红薯酥饼的做法 金黄香酥营养价值高

作者:爱素食 06-07阅读:4847次

红薯很多人都爱吃,味道香甜功效多多,它的做法也是多多。下面要给大家分享的内容是:“红薯酥饼的做法 金黄香酥营养价值高”,一起来看下吧!

首先来看下红薯酥饼的做法:

材料:

面粉,红薯,鸡蛋清,食盐,黄油,白砂糖,白糖等

步骤:

1.低筋面粉放入盆中,黄油切小块软化后放入面粉中,用手或切刀将黄油和面粉搓匀

2.加入适量清水揉成面团,放入保鲜袋,放入冰箱冷藏松弛一小时,将面团取出,案板上撒少许高粉,擀成长方形

3.将面片折成三折,松弛10分钟,再在案板上撒上少许高筋面粉,将面擀成长方形,再折叠成三折,松弛10分钟

4.将面擀成宽10厘米左右的长方形,薄厚根据自己喜好掌握,盖上保鲜膜,松弛20分钟,红薯去皮洗净后,切成2-3毫米厚的片

5.用叉子在松弛好的面皮上叉些小洞,防止烘烤时鼓起,将红薯片摆在酥皮上,每排红薯间要留1厘米左右的空隙

6.用刀沿红薯的空隙将酥皮切块,在酥皮和红薯表面刷上一层鸡蛋清液

7.在蛋清液上撒上适量的白砂糖,放入预热好的烤箱,180度烤15分钟。就可以出烤箱开吃了喔

以上主要介绍了红薯酥饼的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道饼喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

红薯的挑选

1、优先挑选纺锤形状的红薯。

2、表面看起来光滑,烂红薯有毒不要挑。

3、闻起来没有霉味,发霉的红薯含酮毒素,不可食用。

4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红。

5、发芽的红薯虽不似马铃薯有毒,但口感较差。

红薯的药用功效

(1)红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积,有助于预防或缓解心脑血管疾病。

(2)红薯含有独特的生物类黄酮成分,并能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

(3)红薯能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果,也可以有效地治疗肝炎和黄疸。