准备食材：馒头、胡萝卜、熟芝麻、葱花；把馒头切成大小相似的块状，胡萝卜切丁。
准备鸡蛋液，把胡萝卜丁放入碗中，加入盐、十三香、搅拌均匀，把切好的馒头迅速放入鸡蛋液上裹上鸡蛋液，不要停留时间过长哦，裹上立马捞出。
锅中烧油，把裹好鸡蛋液的馒头放入锅中煎至两面金黄。
捞出备用。
锅中烧油，把剩下的鸡蛋液倒入锅中，边倒入边转动锅。
再把煎好的馒头放入鸡蛋饼上，最后再均匀的洒上黑芝麻、葱花、孜然粉、辣椒粉，卷起来就可以吃了哦。
小贴士：健康养身常识
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
