可能这个问题会有些残忍，但还是要问：夏天来了，你瘦了吗？要是还在为四月五月不减肥而徒伤悲，却又放不下对吃吃吃的执念，或许这次的轻食盘点会成为你的解药哦！
栖三料理
栖三是典型的轻食餐厅，在每道菜的最低热量标准追求上孜孜不倦。就连一道沙拉，也想尽办法降低卡路里。
迦南美地沙拉盘大量多、肉蛋齐全、色香并存，但仔细算起来，卡路里是比一般的沙拉要低很多的，因为不放沙拉酱，各色时蔬在后厨事先预调过，保证了味道也降低了热量，让正在减肥的人大吃一顿也毫无负罪感。
牛油果三明治自不用多说，健身爱好者们的日常美食。
鸡肉法拉卷也值得推荐，新鲜嫩菠菜与西红柿切片，红红绿绿再搭配煮熟的鸡肉，裹在一张薄薄的面饼里，既清爽利口，又给人大口吞咽咀嚼的快感。
点单率颇高的苦瓜奶昔，按照某种机密的比例调和，酸奶的甜与苦瓜的苦相互抵消，喝起来是微微的一口清甜，喝下去之后是隐隐的一丝清苦。其他混合类果蔬汁也都清爽开胃，可以一试。
人均：50元
56°Greek Yogurt
曾经用招牌花盆蛋糕萌化无数少女心的56°也进军轻食界，亮出招牌主打——高颜值、高蛋白、低碳水、低钠且易饱腹的希腊酸奶。
希腊酸奶于2007 年左右开始在美国流行起来，以健康、浓郁、口感细腻闻名。不含食品添加剂、增稠剂、色素、香精和白糖，蛋白质是普通酸奶的一倍，碳水化合物是普通酸奶的一半，3KG牛奶才能制作出1KG希腊酸奶，且需当日发酵，确保绝对新鲜。
酸奶与水果的搭配一向完美，绵密顺滑的酸奶配上爽口的水果，减肥也可以从吃开始。
在56°Greek Yogurt众多的口味和选择中，有一款乍看像是咸豆花的酸奶——玛格丽特，有着让人望而生畏的食材搭配，但喜欢吃的人是这样形容的：五分甜来自入口顺滑的酸奶，二分酸来自风味独特的意大利香醋，二分咸来自海盐和奶酪粉的调味，一分鲜来自圣女果和黄瓜片的水润新鲜。所以，这款教科书般的黑暗料理到底是不是你的菜呢？要试过才知道哦~
人均：30元
瘦食记
隐藏在蓝堡湾贵人街里的一家不太起眼的小店，却凭借既好吃又能瘦的健康餐揽获了一大票忠实粉丝。
以每天采购的新鲜食材为原料，由专业营养师搭配出低卡营养健康餐，主食及肉类都会在配餐时电子过称，按照碳水+蛋白质+脂肪的原则，根据食客减脂或增肌的需求，将总热量控制在一定范围之内。
点单率最高的柠香鸡胸糙米组，以各式新鲜时蔬和糙米饭打底，配上现煎鸡胸肉，既能饱腹又健康低热量。
香煎巴沙鱼配双薯组也是颇受食客喜爱的一款，现煎的巴沙鱼口感鲜嫩、无骨无刺，搭配用苹果醋、意大利黑醋和橄榄油调制的油醋汁，酸酸甜甜的口感让人连一片生菜都不想剩下。
饮品都是用新鲜食材现场打制，不含任何添加成分，所有的味道都来自于食材本身。具有排毒养颜功效的大麦若叶汁、少女心满满的火龙果奶昔都是店内的点单人气王哦！
人均：30元
外卖轻餐小店大募集
除了以上这些有实体店面的轻食料理之外，
外卖轻餐也已经成为一大趋势。
如果你有想要推荐的轻食外卖店，
可以让想要边吃变瘦的小伙伴们足不出户就得到满足，
别忘了在评论区或后台分享给我们哦！
说不定就会在下次盘点中出现呢~
福利时间
[美食圈轻食礼包]
为你的减肥大计出一份力~
内含
由栖三提供的[迦南美地沙拉]一份
由56°Greek Yogurt提供的[任选口味酸奶]一份
由[瘦食记]提供的[柠香鸡胸糙米组]一份
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或
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就有机会get哦！
（评论送5份，后台送5份，共10份）
