让面包多汁, 只需一步, 还悄没声的, 让家人多吃粗纤维

作者:东方网 06-09阅读:1911次

让面包多汁,看似天方夜谭。

其实也不是啥难事儿,多做一步即可。

就是把生的面粉烤熟,蒸发些水份。

然后做面包和面时,配方中的液体量就可以多加些了。

有关熟面粉,看我上篇文章。

若第一次烤面粉把握不好尺度,可以低温稍烤,至能闻到面香味了即可。目的是蒸发水份,尤其是夏天的面粉,潮气重些。

液体量可以是水,还可以是牛奶、南瓜泥、椰汁、胡萝卜汁啥的。或者鸡蛋也能算液体,只是做面包可不能放太多鸡蛋,那样面包会硬。

最好是蔬菜汁或者牛奶代替水用来和面做面包,这样既丰富了面包的风味,还不声不响的给家人增加了营养。

我喜欢用南瓜泥和面,一滴水不加,面团的保湿性也好。

南瓜的优点很多,水份大,还是最柔软的粗纤维食物。

甭管家里的大人还是孩子,用这个方法多吃点南瓜挺好。

[熟粉南瓜面包]

原料:熟高筋面粉250克,南瓜泥160克,鸡蛋1个,白糖45克,盐3克,酵母粉3克,奶粉15克,无盐黄油25克。

烤面粉:

1.将高筋面粉放入面包机,(可以一次多烤些面粉)开启烘烤功能键烘烤,不要盖盖子,有利于蒸发面粉内的水份。

2.烤面的中途要多次的用筷子搅拌面粉,以防面粉因水份过大而凝结成块状小疙瘩。

3.大约烤半小时左右,当能闻到面香味,或者看到面粉的颜色稍稍发黄时即可取出晾凉待用。

上次面粉是用烤箱烤的,具体细节写在我的上篇文章里。

做法:

1.南瓜切成大块放蒸锅里蒸熟。

2.将黄油除外的所有原料放入面包机,并用筷子搅拌均匀。

3.开启揉面程序,揉成光滑面团后加入黄油继续揉面。

4.揉至面团能拉出薄膜后,让其发酵至原来的两倍大。

5.将发酵好的面团取出,擀开卷起,再擀开卷起,擀去气泡后再醒面10分钟。

6.然后将面团分成4个小面团,分别擀薄后卷起两到三个来回。

7.将面卷按照模具的宽度大小卷好后放入土司盒。

8.让面包坯做二次发酵,面卷涨至原来的两倍大即可。

9.放入烤箱,170度,30分钟烤焙;取出晾凉至手温后密封保存。

小贴士:

1.烤面粉,可以一次多烤些,烤好凉透后用不完的放密封袋保存,下次随用随取。

2.烤面粉时,一定要多次的搅拌面粉,不然凝结的小面块会很硬的。烤好后若有小的面块颗粒,可以隔着密封袋用擀面杖擀开。

3.这个配方,一开始和面的时候面团很湿粘,等揉面至出筋后就会自然成团,一发好了面团特别柔软,整形时也不黏手。

4.熟粉的发酵过程,若温度适宜,发酵速度会很快,比生面粉发的要快,所以要时刻观察着。