天热的时候，很多人喜欢喝大量冷饮或是一天吃几支冰淇淋，虽然止渴降温，但很容易引起腹痛腹泻，严重的还会导致寒邪侵体，秋冬更易生病。
那么夏季该怎样解暑降温呢？泡一些消暑的茶饮吧！通过食物的调节达到清热去火的效果，不但可以解暑降温，对健康也是很有好处的呢～小果儿今天就给大家带来10分钟就能搞定的夏季消暑茶饮，让你清凉一夏～
1
柠檬冰红茶
▽
by Kitchen227
·主料·
柠檬 | 1个
·辅料·
红茶 | 1汤匙
冰糖 | 50g
·做法·
1. 红茶用开水泡上，焖10分钟，过滤到瓶子里，加冰糖搅拌（也可以加蜂蜜），等待放凉。
2. 柠檬切片，等红茶凉了后再加进去，不然口感会发苦。加点冰块就可以享用啦。
2
菊花山楂绿茶
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by 美姐姐的小资生活
·主料·
菊花 | 4g
山楂 | 25g
绿茶叶 | 5g
·辅料·
冰糖 | 适量
·做法·
1. 准备好所有的材料，一般超市或者药店都有卖的。
2. 砂锅中注入适量的清水烧开。
3. 倒入洗净的山楂搅拌均匀。
4. 再加入适量的冰糖和山楂同煮，这样可以综合山楂的酸味儿。
5. 盖上盖子，煮沸后用小火煮约五分钟，至其析出有效成分，煮好后揭开盖子转中火续煮一会儿保温待用。
6. 取一个干净的茶杯，放入备好的绿茶叶、菊花。盛入锅中的少许开水，清洗一遍，去除杂质，倒出杯中的热水。
7. 再次盛入锅中的热水和山楂，至八九分满。
8. 盖上盖子，泡约三分钟，至茶叶散出花香味儿，清热解毒的菊花山楂绿茶就泡好了，揭盖饮用即可。
3
冬瓜茶
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by 小妖2000
·主料·
冬瓜 | 3斤
桂圆干 | 100g
·辅料·
红糖 | 500g
冰糖 | 100g
·做法·
1. 冬瓜外皮洗干净，切成小块（冬瓜皮和籽都要保留），把红糖、冰糖和桂圆干一起倒入电饭锅中。
2. 把冬瓜丁和红糖、冰糖、桂圆干拌匀，静置30分钟。
3. 此时冬瓜会自然出水。
4. 盖上锅盖，插上电源，按下煲汤功能。
5. 我们要的是原汁，所以不要加水。
6. 放凉之后，用筛子过滤，然后用纱布把冬瓜渣里的汁都挤出来，装瓶，喝的时候取上几勺冬瓜浓缩汁，兑上凉水稀释即可。
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