简单快手的凉拌土豆丝, 清爽可口还减脂

作者:穿帮网 06-11阅读:996次

天气越来越热,有时都不想呆在厨房里对着油烟炒菜,这时候最好有一些简单快手,而又清淡不油腻的开胃小菜了,做个土豆丝吧,说起土豆很多人第一时间想到就是薯条,薯条虽然香口好吃,但是吃多了不但引起肥胖,还对身体不好,对于我来说,凉拌是最美味的做法了,清爽可口。做法也很简单,一学就会!

食材:

土豆一个、胡萝卜一根、灯笼椒一个、蒜三瓣、姜适量、

酱油 3匙、醋2匙、糖一小匙、香油少许、凉白开适量

1、土豆削皮后,先切成簿片,再切成细丝。

2、切好的土豆丝用清水浸泡,再重复浸泡清洗几次,主要是为了浸泡出土豆的淀粉,这样口感才更爽脆

3、胡萝卜切丝

4、青椒切丝

5、蒜和姜剁成蓉

6、锅内烧开水

7、放入土豆丝,水再次开后再煮一分钟

8、捞起土豆丝沥干水,放入凉白开内浸泡,几分钟后捞出控干水

9、放入胡萝卜丝焯3分钟左右,捞起放入凉白开内浸泡

10、青椒丝放在沥勺内,放在开水里过一下水立刻捞起

11、把土豆丝和胡萝卜丝和青椒丝放入碗内备用

12、锅内热油,放入姜蒜蓉爆香

13、炒好的蒜蓉放入土豆丝内,倒入(酱油 3匙)四匙家乐海味点醮鲜露

14、放入少许香油

15、放入三匙醋

16、放入一小匙白糖

17、搅拌均匀,放置15分晾凉后钟即可。放入冰箱冷藏一下更好吃哦

小贴士:

1、切好的土豆丝一定要用清水泡一下,这样拌出的土豆丝颜色干净漂亮。

2、焯完的土豆丝一定要用清水镇一下,拌出的土豆丝就不会软烂了,根根爽脆。喜欢辣的朋友还可以加上辣