夏季都喜欢吃的清淡一些,有时候肉菜吃多了也会想吃点素的,今天就给大家准备了几份素菜,保证好吃又好看!
荷塘小炒
用料:莲藕200克,红萝卜1小段,荷兰豆十几片,玉米粒适量,黑木耳适量
调料:食用油,盐,蒜蓉
做法:
1、黑木耳提前用水泡发,摘去老蒂,撕小块备用;
2、莲藕和红萝卜去皮洗净、切薄薄的圆片备用,荷兰豆撕去老筋洗净备用,玉米粒洗净备用;
3、锅中放入清水,加一点油和盐,先把莲藕和红萝卜片冷水下锅,把水烧开后再下入荷兰豆、黑木耳、玉米粒小火再煮20-30秒左右;
4、把步骤3煮好的材料捞出沥干待用;
5、炒锅放油烧热,加入蒜蓉爆香,将所有材料一起放入锅中翻炒,中大火大概翻炒1—2钟左右(喜欢吃清脆口感的时间可以短些,时间自己掌握),再放入适量的盐调味即可马上出锅。
回锅土豆片
用料:土豆,老干妈,小葱,盐,鸡精
做法:
1、把土豆切成适合自己吃的薄片,小葱要切小长段(因为家里有大葱,就懒得买小葱了,切葱花用)
2、然后就放盆里泡着吧,去淀粉,中间可以换几次水
3、泡1-2小时后,放入保鲜袋,丢进微波炉里高火转个5-8分钟,这样在炒制过程中更快熟,节省时间。
4、之后热锅到少许油,放一半小葱段(葱花)炝锅
5、倒入土豆片,大火翻炒吧,3分钟左右
6、然后倒入老干妈(老干妈用量依据个人口味)
7、大火翻炒上色,觉得味淡可以再加一些老干妈,或者加少许盐调味
8、在炒个几分钟至土豆片熟透,在放入剩下的小葱段(葱花),少许鸡精调味
9、之后扒拉两下,好啦,出锅咯
小贴士
最后最好是洒上绿油油的的小葱段,这样好吃也好看
茄子烧豆角
用料:茄子一根,长豆角适量,蒜少许,盐适量
做法:
1、长豆角洗净折成断,过油捞至熟,起锅沥油备用
2、茄子洗净切条后,拌少许干淀粉,入锅炸至茄条软糯捞出沥油
3、把锅里的油全部倒出,下蒜末煸出香味,下甜椒丝稍炒
4、下捞好的豆角和茄条,加适量盐,少许白糖,翻匀,撒少许鸡精,白胡椒粉起锅即可
小贴士
1.茄子最好现用现切哈,变色了就不漂漂鸟...
2.另外,过完油后,煸蒜前,锅里不用留底油了,锅上沾的那些足够把蒜炒香了。
家常豆腐
用料:老豆腐,胡萝卜,木耳,青辣椒,红辣椒,姜,豆瓣酱,盐,白糖,鸡精,水淀粉
做法:
1、木耳提前用水泡发,洗净备用
2、胡萝卜、青辣椒、红辣椒分别切片
3、老豆腐切成约1CM厚的三角形片
4、平底锅热油,放入豆腐片煎到两面金黄后盛出备用
5、锅中热油,挖一大勺的豆瓣酱炒至出红油,放入姜片煸香
6、倒入胡萝卜片、青辣椒、红辣椒和黑木耳翻炒
7、倒入煎好的豆腐块,调入盐,白糖,再加少许清水煮1-2分钟,令豆腐入味
8、最后水淀粉勾簿茨,鸡精调味,大火收汁即可
小贴士
不喜欢豆腥味的,可以将豆腐切好以后拿开水焯一下再煎,就可以去掉豆腐的豆腥味
四喜蒸饺
用料:
皮:面粉250g,开水138g
内馅:莲藕一节,平菇一把,娃娃菜一颗,盐1小匙,生抽1大匙,白胡椒一点点,香油1小匙
顶馅:冬笋一个,木耳一小把,胡萝卜半根,菠菜2-3颗
做法:
1、内馅:莲藕去皮,用搅拌机打碎或剁碎(一定不要有大块儿哦,会影响馅料抱团)。平菇洗净剁碎,娃娃菜洗净剁碎,并加1/2小匙盐抓匀,静置10分钟后挤掉娃娃菜里的水分。炒锅烧热下1大匙油,放入平菇碎炒出香味,加入莲藕炒至半透明,再加入娃娃菜和其他调味料拌匀待用。此馅同样非常适用于水饺。
2、顶馅:冬笋去皮切片,放入水中煮沸,然后切碎炒香加一点点盐调味。木耳泡发,择洗干净,剁碎,炒香后加少许盐。胡萝卜去皮剁碎,炒香加少许盐。菠菜洗净,放入开水中烫熟,过冷水,然后挤掉水分剁碎待用。
3、面团:将面粉装入大碗中,慢慢倒入开水,边倒边用筷子搅拌,稍晾凉不烫手时揉成光滑面团,盖上湿布或盖子醒半个小时左右。
4、包:醒好的面搓成长条,揪成大小均等的剂子,用手掌压扁,擀成圆皮。取一张皮,放入掌心,填入内馅,对折原皮,在中间压实,再对折另一边,也在中间捏合压实,然后用手指整理下四个待填顶馅的部分。接着分别填入四种颜色的顶馅料。
5、蒸:将包好的蒸饺放入笼屉中,锅中水开后开始蒸7分钟左右即可。
酸辣白菜
用料:白菜,小红辣椒,干辣椒,葱,白醋,陈醋,盐,淀粉,凉开水,生抽花椒粉,食用油
做法:
1、白菜洗干净,切小片
2、适量小红椒和干辣椒切碎。葱切成葱花
3、锅内热油。下葱花,小红椒和干辣椒翻炒
4、炒出香味后放白菜,翻炒
5、先倒白醋,翻炒均匀,再倒一点陈醋。放适量盐
6、翻炒均匀后倒一些生抽,一点花椒粉
7、取一点淀粉,凉水勾薄芡。倒入锅中
8、翻炒半分钟。出锅盛盘