适合一岁宝宝营养辅食 做法很简单

作者:踮脚萌F妹 06-12阅读:3681次

丝瓜豆腐羹

材料:丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少许盐。

做法:将丝瓜去皮洗净后切片,将豆腐切成小块;在油锅内加入丝瓜清炒,炒透后加适量水,用大火煮;水煮开后,倒入豆腐块,焖煮5分钟,加少许盐调味。

鸡蓉豆腐汤

材料:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许

做法:鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

椰浆蘑菇浓汤

材料:白蘑菇3个、素火腿1片、小麦面粉1大勺、椰浆50毫升、食盐1小勺、植物油20毫升、黑胡椒适量、法香适量

做法:素火腿室温化冻后切下一片,再切小粒。白蘑菇洗净切碎。炒锅烧热,倒入植物油,放入面粉小火炒香,倒入开水搅匀。放入蘑菇。放入素火腿,煮3分钟左右,至汤汁浓稠。倒入椰浆搅匀,加盐调味,磨一些黑胡椒,再撒一些法香碎即可。面包切小粒,烤至酥脆,可以放入汤中同食。