豆角又称芸豆,富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高,其食用方法多样,可以煎炒烹炸凉拌。
今天杨小厨教大家的是一种非常有代表性的做法——干煸豆角。
干煸豆角是一道地道的川菜,因为口味咸香辣,色泽嫩绿,口感脆嫩,营养丰富,颇受人们的喜爱。
用油慢慢将豆角煸干,使其滑嫩腴香,清新爽口。
食材:
豆角1把、大蒜半头、姜1小块、干辣椒适量(也可加少许花椒)、油、盐、鸡精适量
做法:
1、豆角洗净控水,切段备用;
2、蒜、姜切碎,干辣椒切段;
3、锅里热油至七成热,炸豆角至起皮捞出备用;
4、利用炸豆角的底油,炒香姜、蒜和干辣椒;
5、在加入炸过的豆角翻炒,最后加入适量的盐和鸡精即可。
小贴士:
1、豆角一定要把水分控干,不然会蹦油;
2、不宜放太多油,大火容易将豆角烧焦;
3、煸炒豆角时要不停翻炒,以免豆角糊锅。