减脂期这个忌口那个忌口的，弄的更加容易嘴馋，不妨试试这个做法超级简单的【低脂燕麦脆饼】，是快手又好吃的小饼干~重点是相比一般的曲奇饼干，油量真的少很多还低卡的多，但是口感还是很松脆~饱腹感强的燕麦还能帮助克制食欲，全麦面粉的加入也是相当健康了！
材料：即食燕麦片 50g、全麦面粉 15g、低筋面粉 10g、黑芝麻 20g、红糖 20g、姜粉 1/2tsp、水 18g、植物油/融化黄油 10g
ps：「a」.不喜欢全麦口感的可以把全麦面粉全部换成低筋面粉，如果你想要更低卡，不介意全麦口感的，也可以全部加全麦面粉哦！「b」.加姜粉会增加一些风味～没有的也可以不加～
做法：
1.将即食燕麦片、全麦面粉、低筋面粉、红糖、黑芝麻、姜粉豆放在一个盆子里混合均匀。
2.将植物油或者融化的黄油加入，用手抓拌均匀。
3.将水加入，手抓均匀，注意尽量不要起筋，可以看面团的干湿程度自己增减水量哦。
4.取大约13-14g左右的面团揉成小圆球，直接用手往烤盘上压扁，可能会感觉有点裂，没事，边压边整形，让它压成一个大约2mm的薄饼就行啦～放入预热好约180度的烤箱中烘烤13-15分钟左右即可。
低脂还好吃！赶快做起来吧～
