最近天气越来越热,
很适合一些带酸的料理来开胃 ~
所以这次跟大家分享一款以 “ 茄汁 ” 做为调味的菜肴,
酸甜口的「茄汁海苔豆皮卷」 ~ ♥
豆皮包入海苔与四季豆,再用茄汁烧入味
色彩有层次又迷人,营养也更丰富,
卖相极好的素食料理,做法并不难
当作宴客菜应该也不会显得失礼吧 ~
下面请看具体做法
【茄汁海苔豆皮卷】
材料:
嫩豆皮 5 卷、四季豆约 50g 、对切海苔 5 片、番茄酱 2 大匙、酱油 / 味精各 1 小匙、水 100cc
作法:
1. 四季豆洗净去老边,切成约豆皮宽的长度,放入加盐的滚水(食谱份量外)中烫至半软后沥干备用
2. 将嫩豆皮小心剥开,摊成一长条
3. 海苔对折放在豆皮上,再放上 3~4 段四季豆后卷起来,依序卷好所有豆皮卷
4. 平底锅中倒少许油热锅,放入豆皮卷(收口朝下),盖上锅盖以小火煎约 2~3 分钟
5. 将豆皮卷翻面,倒入以番茄酱、酱油、味精及水调成的酱汁,盖上锅盖续煎 3~5 分钟
6. 再次翻面,续煎至豆皮表面皆变橘红色且略收汁,将 1 卷豆皮卷从中切成 2 份后盛盘 ~
小贴士:
1. 嫩豆皮为未炸过的淡黄色生豆皮,与黄色炸好豆皮不同,热量较低口感也较软嫩,具丰富蛋白质
2. 建议可使用烤肉夹将豆皮卷翻面,操作会较容易
3. 若买不到生豆皮,也可使用油炸豆皮,先用热水泡软后即可卷食材 ~
4. 豆皮卷收口可抹些太白粉,帮助黏合
5. 四季豆可换成素火腿条、豆芽菜、甜椒丝或玉米笋等,变换不同组合~