不爱吃饭的小孩子都爱吃的几道家常菜, 还能补钙

作者:北青网 06-23阅读:2722次

松仁玉米

食材:玉米2个、松仁小半碗、胡萝卜小半根、盐、味精、淀粉1小勺

做法:

1.将玉米洗净后掰下玉米粒

2.淀粉加一点水兑成水淀粉;胡萝卜切成碎。

3.锅内倒入适量油,倒入胡萝卜丁翻炒一分钟

4.随后倒入松仁,改中火快速翻炒至松仁色彩稍变黄

5.倒入玉米粒,大火翻炒两分钟

6.末了放入盐、味精和水芡粉,待淀粉稍凝结即可出锅 3黄瓜木耳煎蛋

食材:蛋2只、黄瓜1条、辣椒1只、水发木耳半碗

做法:

1.木耳水发好,洗净切成丝,黄瓜刮去囊切薄片,辣椒去囊切丝

2.将鸡蛋打散,加少1/6茶匙盐和少许胡椒面,用筷子打匀称

3.起锅加几滴油,放木耳,炒干水,洒少许胡椒面,点入精盐,稍炒下

4.盛起放在蛋液中搅匀

5.倒入黄瓜和辣椒丝下锅,炒好后也放入蛋液中搅匀

6.另起平底锅,放2汤匙摆布菜油,倒入蛋液,把蛋液和内中的原料铺匀称

7.煎好一壁后用宽点的铲子整块翻过来煎,煎至金黄色,出锅切块即可 4虾球

食材:虾若2斤、葱姜、盐、胡椒粉、喷香油适量、鸡蛋一个

做法:

1.把虾剥虾仁去沙线,留几个大的,不要把尾巴去失

2.把虾仁和悉数调料进毁坏机打到虾肉出胶

3.煮锅开水,用虾浆匀称包裹好留有尾巴的虾仁

4.暴露尾巴,只管即便整成球型入锅,煮到浮起捞出即可 5锅塌豆腐

食材:豆腐9块、花生油、生抽、胡椒粉、玉米淀粉、喷香葱、猪肉100克、盐、蚝油、鸡粉、水

做法:

1.把豆腐中央挖一小块出来,最好挖成半球形,警惕不要把底挖穿

2.把猪肉剁碎,插手花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌匀称

3.把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中

4.在平底锅内放入花生油,把酿好的豆腐煎到金黄

5.在碗内放入水,调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均平均为殽杂酱汁

6.在煎好的豆腐中插手殽杂酱汁焖,焖到收干汁,末了撒上葱花即可 6糖醋里脊

食材:猪里脊肉250克、白糖25克、面粉10克、绍酒15克、芝麻油10克、酱油25克、醋25克、葱段5克、熟菜油750克、精盐1克

做法:

1.将里脊肉切成大片,用刀轻轻排剁一下,改成骨牌块入碗

2.放绍酒5克和精盐捏匀,用湿淀粉25克、面粉10克拌匀待用

3.酱油、白糖、绍酒、醋、湿淀粉15克、水25克成糖醋汁待用

4.炒锅置中火烧热,下菜油烧至六成热时,将挂好糊的肉块入锅炸1分钟捞出

5.待油温升至七成热时,复炸1分钟,捞出沥油

6.锅内留底油,放入葱段,煸出喷香味,肉块下锅

7.灵敏将调好的汁突入锅内,颠翻炒锅

8.待芡汁匀称地包住肉块时淋麻油出锅装盘即可 7可乐鸡翅

食材:鸡翅、大葱、姜、丁喷香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐

做法:

1.锅中倒入水大火煮沸后,放入鸡翅焯烫2分钟后捞出

2.用净水洗净鸡翅外貌的浮沫后,沥干备用

3.将大葱切段,姜去皮切片

4.锅中倒入油,大火加热至4成热时,放入丁喷香、八角、花椒、桂皮

5.把鸡翅倒入锅中,翻炒1分钟后,倒入可乐和净水

6.倒入老抽搅匀后,盖上盖子改成中火,焖煮20分钟

7.打开盖子,调入盐,改成大火,煮约3分钟,待汤汁浓厚即可出锅