每个人都拒绝不了的美味菜谱, 这下减肥又要推迟了!

作者:美食走天下 06-25阅读:5222次

一、豉汁蒸排骨

食材:

排骨200克,阳江豆豉、糖、味精、胡椒粉、老抽、生粉、料酒、陈皮末、葱花、姜蒜末、辣椒米、香油、生油各适量。

做法:

1、排骨用水冲去血污,斩成3厘米见方的小块。

2、豆豉切碎。锅中放少许生油,下入姜蒜末,炸出香味,加入豆豉同炒,同时加入陈皮末、糖、胡椒粉、老抽、料酒、味精,炒出香味即成。

3、将炒好的豆豉加辣椒米、生粉、香油与排骨拌匀后上屉蒸15人钟,出锅时撒上葱花即成。

二、金黄土豆指

食材:大个白土豆2个、油、盐、鸡蛋适量面、粉、面包糠、牛奶、白胡椒

做法:

1.准备原材料

2.大个白土豆洗净、用盐水煮熟

3.土豆剥皮,碾成细腻的土豆泥

4.土豆泥中放入一个蛋黄

5.少量牛奶(也可用牛油)

6.适量的面粉和豆蔻粉(如果不喜欢豆蔻粉的味道也可不加

7.调入适量白胡椒和盐,搅拌均匀

8.准备一碗蛋液、面包糠和面粉

9.取适量土豆泥搓圆然后整成圆柱体,先裹一层薄面粉,然后浸好蛋液,再全部裹上均匀的面包糠

10.锅内热油,入裹好的土豆指炸至金黄,捞出用吸油纸吸去多余油分即可

三、香辣干锅虾

食材:

虾、藕、黄瓜、年糕、洋葱豆豉、生姜、葱、酱油、盐、糖

做 法:

1. 藕片要用开水煮一下,黄瓜切条

2. 年糕和虾下锅炸

3. 将准备好的食材,先将干辣椒,大蒜头,生姜,葱,豆豉分别以锅炒香,然后再放入洋葱,最后将藕片,黄瓜,年糕,虾,分别下锅即可

4. 最后洒上芝麻和香菜就好了

四、花菜炒木耳

食材:花菜、木耳、植物油、盐、生抽、水淀粉。

做法:

1、木耳提前泡发两小时,洗净备用。

2、花菜洗净汆水,备用。

3、热锅冷油,入花菜翻炒,稍变色后加入两大勺生抽和少许水,大火烧开后转小火慢炖。

4、着色均匀后入木耳大火翻炒。

5、加入盐调味。

6、最后加入水淀粉,大火收汁。