健康的茄丁卤面

作者:健康新体验 06-25阅读:479次

用料:茄子1个、青椒1个、五花肉50G、面条1小把、生抽、蚝油、甜面酱1大勺、鸡精、鸡蛋一个

先把茄子切丁,放入3、4克盐浸一15分钟左右。只有加了这一步,才能保证茄子吃油吃的少。

趁着盐浸茄子的功夫 我们可以做其他准备。五花肉切丁,加生抽蚝油腌制一会。青椒切丁,如果给孩子吃,就要用菜椒。

起锅烧开水,加入面条。面条煮熟后,过一下凉水,可以防止面条沾粘。

热油锅,不用放太多的油。先煸炒一下五花肉。会发现油越来越多,用手把茄子里的水分挤出来,放入茄丁。

翻炒后,加入青椒,加入漫过茄子的热水。煮开。

翻炒均匀,即可出锅。