水果的好处人尽皆知，它们既是减肥瘦身的美食，又是美白嫩肤的天然保养品。
多种水果的合理配搭可以强效清除体内的毒素，水果所含的纤维就像吸油基一样把体内的脏东西吸走溶解，并排出体外。
想想看，这就是无毒一身轻的美妙感觉，好皮肤好身材又怎会是梦想。
下面就给大家介绍两款沙拉的做法。
紫甘蓝苹果沙拉
原料：紫甘蓝1/2个、苹果1个、甜玉米1根、小黄瓜1根、沙拉酱适量。
做法：
1.根据个人喜好选择蔬菜和水果，水分过多的水果如橙子之类不建议选用，以免成品湿答答的。所有食材洗净，并准备一碗凉开水；
2.将玉米下锅中煮熟，捞起，备用；
3.煮玉米时，可以处理其它材料。苹果去皮，切成细一点的条，放入加了盐的凉开水中浸泡3分钟后即可捞起，备用；
4.浸泡过苹果的淡盐水也不要浪费，把紫甘蓝过一道水，沥干后切细丝；黄瓜去皮切条；用小刀将玉米粒取下；
5.所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食用。
什锦水果沙拉
原料：哈密瓜500克，西瓜1000克，苹果1个,菠萝500克，香蕉1根，樱桃适量，蜂蜜、蛋黄酱、沙拉酱、草莓汁适量。
做法：
将哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉全部切成丁；
将蜂蜜和蛋黄酱搅拌均匀后倒入盘中，然后加入适量的沙拉酱和水果一起拌匀；
再将樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。
贴士
1、想要摆盘美观，至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。
2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
