它俩在一起做炖菜, 营养互补, 味道鲜美, 配上米饭一顿吃两碗!

作者:雨欣厨房 07-01阅读:4612次

最家常的菜莫过于白菜炖豆腐,白菜、豆腐都是低廉的食材,但它们的营养成分可谓是蔬菜类的娇娇者,白菜富含维生素、豆腐富含高蛋白,且都不含胆固醇,配上五花肉片和粉丝,营养互补,味道鲜美,这道菜一直是我们家餐桌上的常客。这里就介绍一下我的做法。

主要食材:白菜、豆腐、五花肉片、土豆粉丝;辅料:葱、姜、花椒、大料、生抽、白糖、盐、味精。

大白菜洗净用手撕成片,再用清水洗两遍;粉丝提前泡发。

豆腐洗净,用勺子捣成碎块。

五花肉切片。

准备大料,葱姜切片。

热锅温油,下入花椒、辣椒,爆出香味。

将花椒、捞出,加入五花肉炒出白色,加入葱姜、大料爆香。

依次加入白菜、豆腐、生抽、白糖、盐和开水,大火煮10分钟,然后加入粉丝再焖二分钟,最后撒上味精调味出锅。

小窍门:1做炖菜主要是将食材炖出味道,所以汤汁不能少;2白菜属于包菜类,应该在拆分后才能清洗干净;3因为食材的受热时间不同,要按不同食材先后入锅。