吃道凉拌菜都能忍不住哭了?
对的,你没有看错!
因为今天手残拌凉菜时倒多了芥末油... ..
但是,其实吃芥末好处多多哦,芥末可以:
1.解毒除臭
解毒功能和除臭效果,可以起到杀菌和消灭消化系统寄生虫的作用,能解鱼蟹之毒,故生食三文鱼等海鲜食品经常会配上芥末。
2.增强食欲
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐,它不仅可以预防蛀牙,还对预防癌症,防止血管凝块,治疗气喘有一定效果,同时还有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效;可增进食欲、促进血液循环。
3.治疗风湿
可用来治疗风湿性疾病,调节月经。古人在洗澡时使用芥末用于治疗麻疹;与面粉调和成糊状用来治疗咳嗽或支气管炎。
4.减少血液黏稠度
预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度。
5.美容养生
芥末油有美容养颜的功效。
夏天到了,又是疯狂吃凉拌菜的季节,记得去超市买上一小瓶芥末油哦
【芥末菠菜拌粉丝】的做法
1、材料:粉丝1把,菠菜1把,胡萝卜1根,芥末1/2小勺(还是用勺吧,直接用瓶倒容易倒多,说多了都是泪),姜、蒜、食盐、鸡精、食油、香油、醋适量
2、粉丝温水泡软,姜蒜切末,胡萝卜擦丝,菠菜切段
3、胡萝卜、菠菜、粉丝分别用开水焯一下,再过两遍凉水,捞出,放到大碗里;姜蒜末放在蔬菜上面;烧一锅热油浇在姜蒜末上,炝出香味
4、倒入适量食盐、鸡精,醋,香油,和非常少量芥末油,搅拌均匀,即可