孩子长时间看电视危害多,绝不仅限于长高!

作者:百高矮身材研究 01-31阅读:2473次

虽然现在手机很流行,但是大家对电视的喜爱也不会减少。不管是大人还是孩子,只要有时间还是会待在电视机面前,消磨时间。尤其是孩子,因为对动画片、少儿节目的喜爱,他们受到的影响比大人更大。

影响长高

褪黑素和睡眠质量紧密相关,对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知,生长发育期的孩子在睡眠时也“长个”。而研究发现,如果睡前长时间看电视,会抑制褪黑素分泌,影响孩子睡眠质量,减少生长激素的分泌。

阻碍大脑、神经系统发育

看电视不同于看书,后者可以促进发育,提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为,会阻碍孩子体会真实的世界,限制其想象力。长时间沉溺于电视,还会削弱孩子的交际能力。

既然危害这么多,家长应该怎样正确引导孩子看电视?不妨试着这样做。

选择适合孩子的节目

现在电视节目众多,但不是每个都适合孩子观看。所以家长要根据孩子的年龄特点,选择能有助于孩子成长、获取知识的电视节目。

控制开机时间

电视对孩子的影响大的主要原因在于孩子容易沉溺电视,掌握不了合适的时间。所以家长应尽量和孩子协商,在时间上控制一下。一般情况下,7岁以前的儿童连续看电视不要超过半小时;7-9岁儿童不要超过1小时,10-12岁的儿童不要超过1.5小时;13-15岁的学生不要超过2小时。

看电视时保持健康姿态

看电视的坐姿和距离也很重要。尽量保持一定的距离,一般2米到2米半合适,距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担,时间长了,容易致使近视眼的发生。看电视时还要讲究坐的姿势:靠在沙发上看电视,或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。

建议,孩子晚上睡觉前不要看太久的电视,家长也要做好带头作用,不要在孩子休息或学习的时候看电视影响孩子集中注意力!