第一、饮食单调，很少换花样
曾有朋友告诉我说，她儿子最近胃口没以前好了。仔细一问原来她每天中午为孩子安排番茄炒鸡蛋拌饭，已经连续吃了三个月。天！可怜孩子小，还不会说话，要是他能用语言表达，真不知道孩子会怎样“血泪控诉”呢。
第二、拿玩具哄，追着喂
有的家庭喂孩子吃饭就跟打仗一样，忙得不可开交，一个家长哄，另一个家长追跟着孩子屁股后面到处跑，一顿饭吃上1个小时还吃不完。儿童的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。其实孩子是天生知饥饱的，他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩，而真正饥饿的时候则不会这样。
第三、老担心孩子吃不饱，频繁地给孩子塞零食
有些家长老担心孩子饿着，老想着塞零食给他。小培君不止一次看到小区里的小朋友在户外玩得正high时，爷爷奶奶拉住孩子，往他嘴里塞上一口香蕉、面包之类。人在什么时候吃饭最香？当然是饿的时候，而饱的时候，即使是美味佳肴，也丧失了吸引力。真同情这些孩子，游戏被打断不说，估计这些孩子恐怕就没体会过饿的滋味，没饿过，哪能体会食物的美味啊。
第四、过度关注，过度焦虑
试想你在吃东西的时候，一大帮人围着你，目不转睛的盯着，你吃任何一口都会有人评头论足。这种动物园里的大猩猩被围观的感觉，多让人难受啊！建议从开始添加辅食起，就应该有意识的安排孩子和大人同桌吃饭。1岁以后一日三餐尽量和家人同步，而不是让宝宝一个人单独吃。
第五、教条地拿自家宝宝的食量和书本比
记得曾有位妈妈非常焦虑地问我，平时宝宝每顿都喝200ml奶，近几天有两顿只喝了180ml，是不是哪里出了问题？还有家长问，书上建议每天加谷物40g，蔬菜豆类20g，水果20g，需不需要买台电子称，称好后再宝宝吃？
其实任何书本或者专业人士推荐进食量都只是大致的参考，因为同年龄的孩子进食量差别常常非常大，非常活跃好动的宝宝可能比安静老实的宝宝要多吃一到两倍的食物。宝宝的胃口时常波动，家长不要太过于关心每一顿的进食量，而更应该关注喂养的结果，也就是宝宝的体重和身高的增长速度。买台电子称来按克称东西给宝宝吃，实在有些太夸张了。
第六、恐吓，威胁强迫孩子多吃
一次小培君在一家餐厅吃饭，走道里装有一台摇摇车。一位2岁左右的小女孩在玩摇摇车，爸爸端着碗在一旁喂饭。小女孩吃了一大口，爸爸很高兴，又拿了一枚硬币让宝宝接着玩。再喂宝宝不愿吃了，爸爸啪地一巴掌就打下去。
小女孩大哭，一下子被含在嘴里的饭给呛到了，咳得满脸通红。小培君在一旁看得目瞪口呆，怎么能靠打来强迫孩子吃饭呢，多危险啊！幸好最后小女孩还是把呛到的饭粒咳了出来，不然医院又要多一例气道异物的病例啦。
当孩子吃饱后，如果家长还反复的督促她多吃一些，就会让吃饭变成一种挣扎，美食给人带来的愉快感觉，就全被磨灭了。当吃饭变成一种毫无乐趣的事，正常的食欲也会被破坏，甚至会影响到孩子的营养状况和亲子关系。
第七、不敢放手让孩子自己吃
宝宝多大才能自己吃饭，很大程度上取决于父母什么时候给孩子学习吃饭的机会。多数孩子到9至12个月大时都会表现出亲自使用勺子的愿望，比如喂食时会从父母手里抢勺子。请给宝宝练习的机会，大多宝宝在1到2岁就能独立吃饭。假如错过了这个时机，等孩子到了2岁，父母宣布：“你都这么大了还一直要喂饭，现在你该自己吃了”的时候，孩子就很可能会抱着消极的态度说：“不，就不，我已经习惯让你们喂我，而且，这是我的特权！”就如同十七八岁时考大学是最佳时机，等到了30岁，你还想考大学的话，恐怕就得比十七八岁的高中生付出更多的努力了。
