每年春节,难得的七天长假,很多人不管工作再怎么忙碌,也一定会放下手中的活儿,回家与家人团聚。过年回家,不少亲朋好友也都会相约一聚,一来聊聊这一年来的酸甜苦辣,二来互相比比自家孩子,除了比学业、才艺,最常见的就是比身高了。
说起孩子的身高,那可是每个当爸当妈的心中一件大事,毕竟身高对孩子来说是一辈子的:要颜值、要气质、要自信,身高都能起到很重要的作用。自家孩子身高达标了吗?为什么比别人矮了一大截?这些都是当爸当妈的最苦恼的问题。为了能让孩子长高高,当妈的也没少操心。
可2017年9月新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国有49.2%的儿童身高处于平均水平以下,54.2%的儿童当前身高没有达到遗传身高,其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。
超过一半的孩子居然连遗传身高都没有达到!这可让不少当妈的大吃一惊:我们心目中孩子的理想身高,要比平均身高再“努力”那么一丢丢的呀!那么孩子的身高到底由什么决定的?我们还能做些什么帮助孩子长高高呢?
其实身高受遗传、疾病、生活习惯、营养、环境等多方面的因素影响,除了“遗传”“疾病”等不可干预的因素之外,下面这些影响孩子身高的知识,爸妈们一定要了解:
√充足的睡眠:
每天按时上床,养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间。睡太晚、起太早,睡眠不足都会影响生长激素夜间正常分泌。
1-2岁的孩子每天要保证12-14小时睡眠时间;
3-5岁的孩子每天要保证10-13小时睡眠时间;
6-13岁的孩子每天要保证9-11小时睡眠时间。
√合理运动:
多运动能促进生长激素分泌、帮助拉伸关节,像游泳、跳跃、慢跑、篮球、羽毛球等运动都有助孩子长高高。多参加户外运动,晒太阳还能帮助补充维生素D。
√营养摄入:
妈妈们要注意孩子三餐营养均衡合理,过度饮食,经常吃蛋糕、汽水和糖果等垃圾食品都会影响孩子长高,他们需要摄入丰富的营养成分,如蛋白质、钙、锌、维生素D和铁等。
其中钙质是孩子骨骼成长的基石,像5-12岁的孩子处于成长的黄金时期,平均每年要长高6-7cm,在此期间他们每天需要摄入800mg以上的钙质,才能满足骨骼生长的需求。
如果发现孩子这段时期身材偏矮,成长缓慢,或者过于挑食偏食,家长们就要注意孩子是否缺钙,平时可以采用食补搭配钙片的方式给孩子补充钙质。
汤臣倍健牛初乳加钙就是一款很适合成长期孩子的儿童钙片(4岁以上宝宝可以食用),每片含钙115.8mg,每天可以给孩子提供460mg以上的钙质。原料中特别添加的美国牛初乳粉更是珍贵:牛初乳是指母牛产后一周内所分泌的乳汁,其生理功效最接近人初乳,它的乳清蛋白含量高且乳糖含量低,还含有丰富的矿物质和天然的免疫精华——免疫球蛋白IgG、生长因子IGF。
牛初乳和钙搭档,不仅能够提升补钙的效果,满足孩子飞速成长的骨骼对钙物质的需求,还能增强孩子自身免疫力,预防感冒,少生病,排除疾病因素影响孩子的正常生长发育。
汤臣倍健牛初乳加钙,让孩子健康快乐成长,当爸当妈的安心了,春节聚会也更有面子。
