现如今的孩子平均身高比30年前要高，家长们也都很注意孩子的身高，希望孩子长得比自己高。
想要孩子长得高，不仅需要充足的睡眠、均衡的营养，保持匀称的体重也很重要，不要为了给孩子补身体就给他吃高热量的东西，毕竟一旦横向发展了，身体的营养就很难再输送给长个子所需。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍2019年儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗?
影响孩子的身高的因素
1、遗传
孩子的身高和父母的身高密不可分，研究表明妈妈的身高对孩子的影响比爸爸要大，俗话也有说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，话糙理不糙。
2、后天因素
处于发育期的小孩，要补充足够的营养，但是不要给他吃高糖分、高热量、高油脂的三高食品，尤其是垃圾食品不要给孩子吃，这只会让孩子发胖，对他长个子一点好处也没有。
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧！
最新0-18岁身高标准对照表——
预测身高的计算公式——
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）
女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）
儿童生长发育的3个阶段
1、基础阶段——— 学龄前期
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，这个阶段是孩子长个的基础阶段。在这个阶段给孩子补钙，对身高和身体发育都有好处。此时孩子骨骼发育日需钙元素为每日800毫克。
孩子如果偏食、厌食，就会导致钙摄入量不足，影响长个子，直接导致个头矮小，发育期身高增幅减小。父母可以让孩子每天喝一杯牛奶，再多吃点含钙量高的食物，比如芝麻酱、虾皮、乳酪。
2、突增阶段——— 学龄期
10～16岁是孩子发育期，这也是孩子个头的“猛长期”。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。给孩子吃钙片可以辅助补钙。
3、冲刺阶段——— 青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。这个时候孩子的骺软骨还没有完全愈合，还有每年长2-3公分的可能，所以要抓住长高的尾巴期，多做运动，拉伸筋骨，让孩子的身高更进一步。
帮助改善身高的3个要点
1、运动
跳绳可以改善孩子的身高，而且在家就能运动，很方便。家长可以让孩子每天放学后在家里跳十五分钟，除此以外，游泳、跑步、打篮球都是很好的运动方式，既能强身健体，又能有助于长个子。
2、睡眠
研究表明，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。所以出于发育期的孩子，不要超过10点睡觉，10岁以前要在九点半前睡觉，保证每天八个小时的睡眠。
3、营养
不要让孩子挑食，要均衡补充营养。肉、菜、蛋白质都要摄取，可以从食物中吸收钙铁锌硒等微量元素，有助于长个子。不要让孩子因为缺少这些微量元素而发育迟缓，耽误长个子的黄金时间。
