吃饭不是一件小事儿,最伤孩子健康的5种食物,别再当早餐吃了

作者:育儿台 02-11阅读:2957次

吃饭从来都不是一件小事儿,以下5种食物,最好别再让孩子吃了。

吃饭不是一件小事儿,最伤孩子健康的5种食物,别再当早餐吃了

1.不熟的鸡蛋

俊俊特别喜欢吃煎鸡蛋,尤其是半熟的溏心蛋,妈妈每天给他准备早餐的时候都会特意给他煎一个流蛋黄的荷包蛋,有时比较赶,妈妈也会用滚烫的开水冲一杯鸡蛋汤给俊俊,妈妈以为这样孩子吃得香还有营养,挺好的。但是有一次,妈妈在新闻里看到有一对2岁的双胞胎因为家人不小心吃了沾了生蛋液的涮肉而感染沙门氏菌,并引发了败血症的事情之后,她就再也不敢给俊俊吃不熟的鸡蛋了。

吃饭不是一件小事儿,最伤孩子健康的5种食物,别再当早餐吃了

2.乳饮料

为了给孩子补充营养,很多家长都会给孩子的早餐加点奶制品,但是很多奶制品并不是真正的奶,而是添加剂多、含糖量高的乳饮料,只会增加饱腹感,其中的营养价值大打折扣。所以早餐还是选择纯牛奶比较好,家长在挑选时要注意分辨,纯牛奶中蛋白质的含量不应低于2%,而且要看清楚“饮料”、“饮品”、“含乳饮料”等字样。

3.隔夜菜

一般饭菜放置一夜之后,里面的细菌都会超标,孩子的胃肠又比较娇嫩,吃了之后很容易得肠胃炎,如果要吃隔夜菜,一定要充分加热,杀死里面的细菌,不过最好还是给孩子吃新鲜的食物。

吃饭不是一件小事儿,最伤孩子健康的5种食物,别再当早餐吃了

4.高糖零食

有的家长喜欢给孩子吃一些高糖的零食,早上来不及做早饭的时候就会让孩子吃几口,如果长期使用高糖零食,那孩子摄入的糖分不禁令人堪忧,家长用零食敷衍孩子的早餐,造成的恶果却是要由孩子的身体来买单。

5.速冻食品

一些速冻水饺、鸡排、鸡柳等都不适合给孩子当早餐,因为这些食物中大多含有防腐剂,而且所含的亚硝酸盐量也高,孩子长期食用,这些物质就会在体内越积越多。

父母对孩子最大的期待,不过就是吃好一日三餐,走好一年四季,最终收获一生一世稳稳的健康和幸福。

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