天气一变化，家长最愁的事就是孩子总生病。一生病就怀疑孩子是不是抵抗力太差？逐渐沦为重度焦虑症患者，一到冬天就犯愁，稍有风吹草动，就抱着孩子往医院跑。其实这种养孩子的方式，孩子抵抗力能好才怪了！
一、破坏孩子免疫力的“作死”事件，看你中了几个？
1、不按时打疫苗。宝宝打疫苗后，有可能出现红肿或发烧等反应，只要不危及健康都属正常现象。家长千万别因为过度担心“副作用”，就不给宝宝接种疫苗，这完全是本末倒置。
2、食物种类不丰富。小宝宝肠胃发育尚不成熟，稍微吃不好容易闹肚子，饮食要注意这是对的，但不能给宝宝吃的太单一，容易营养不良。
3、睡眠不足。宝宝拥有充足的睡眠，是免疫力系统正常工作的重要保证。总睡不足，会削弱他的免疫力哦，自然经常生病。
4、滥用抗生素。孩子一生病，就给他乱服药，各种送医院打点滴，吃消炎药。抗生素只对细菌或者支原体等抗生素敏感菌引起的特定感染有效，普通感冒压根不需要，用不用抗生素，应该由医生来决定。应当谨遵医嘱足量足疗程服用，过于排斥和依赖都不可取。
5、环境或身体过于干净。适当接触病菌体内会产生抗体，免疫系统对传染病源能够形成免疫记忆，之后再次遇到，就会立刻将它消灭！太干净了缺乏锻炼，抵抗力反而会减弱，还会导致过敏和自体免疫失衡。不用给宝宝创造“无菌”的环境，只要控制好接触细菌的浓度，保持空气清洁就好。
6、饮食精细，从不吃粗粮。如今的父母，都很重视给宝宝补充营养，尤其是作为营养素主要物质的蛋白质。蛋白质摄取不足，会造成免疫力低下。可补充蛋白质，不代表宝宝只能吃细粮。饮食太过精细，不利于营养成分的全面摄取，无法达到膳食平衡，反而达不到合理营养的目的。
7、天冷从不出门，门窗紧闭。冬季天冷，害怕宝宝受凉感冒，有些家长就只让孩子在家呆着，还把门窗关的严丝合缝。天冷不出门，孩子的呼吸道长期不受冷空气的刺激，免疫力得不到锻炼，反而容易生病。且家中门窗紧闭，病菌灰尘的总量是比外面少，但某种病菌的浓度却比室外要高，密闭环境也更有利于病菌的繁殖。
二、如何正确提升免疫力？
1、抚触，宝宝出生后，与母亲的身体接触，会让他有很大的安全感，可以促进身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
2、多亲近大自然。有时间多带宝宝去空气好，绿化好的地方亲近大自然。和煦的阳光和新鲜的空气，不仅会让宝宝身心愉悦，更能提升他的抵抗力，有助于钙吸收。
3、人满为患的室内游乐场所，真的少去为妙。特别是封闭的商场，人多病菌就多，空气流通不畅，病菌繁殖的更快。
4、生活要规律，随着宝宝逐渐长大，父母都要帮成规律的生活习惯，几点吃饭，几点睡觉，要有秩序性，不能随心意胡来。规律的饮食和充足的睡眠，是宝宝健康成长的重要前提，养成良好的生活习惯对他将来上幼儿园也有帮助。
5、膳食要均衡，孩子如果偏食，营养摄入不均衡，会造成抵抗力下降。奶及奶制品、肉、蛋、新鲜蔬菜水果，都要让孩子食用。要给宝宝从小养成清淡口味，那些高盐、高糖、油炸、熏烤、腌制的不健康食品，一定要不吃或少吃。饮食方面尤其要注意营养均衡，建议多摄取蛋白质和补充维生素A、维生素C，可提高机体免疫力。
6、别吃的过饱，小宝宝处于发育高峰期，对营养物质的需要很迫切，但他的脾胃运动及消化功能相对不足。吃得过饱，只会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，极容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
7、加强运动锻炼，如今大人们都比较懒，回家就抱着手机或对着电脑，连带着孩子也缺乏锻炼，这对提升宝宝的免疫力可没有好处。无论哪个年龄段的孩子，一年四季，只要空气质量好，都应该多参加室外活动，通过锻炼增强体质。
8、按时打疫苗，接种疫苗是预防传染病的最佳手段。只要孩子不在生病的发作期，或出现其它经医生诊断不能接种的情况，都要及时给孩子接种疫苗。
9、给宝宝合理穿衣，根据天气变化适时增减衣服，另外有句老话春捂秋冻~天冷别一下子给孩子加太多衣服，也别天刚热就给孩子减衣服。摸宝宝的脖子和靠近心脏处的背部。只要这两个部位温热，手心也没出汗，就代表孩子不冷不热穿得正好。若是凉冰冰的，确实是给娃穿少了哟。
养孩子别太娇气，适当保暖合理喂养，该吹风吹风，不是必须少吃药。利用各种机会锻炼抵抗力，身体才会棒棒哒。
