导语：今天小编和各位家长们说一说，小孩子不适合多吃的食物有哪些。对于小孩子而言饮食问题非常重要，因为只有吃得正确吃得合理，才能够让孩子获取更丰富更全面的营养，从而让身体健康越来越棒。很多家长也都知道饮食搭配的重要性，但是家长们却不知道有些食物看似很营养，但是并不适合孩子吃，下面我们就来具体分享一下有哪些食物吧。
第一种食物，橘子。
橘子中含有丰富的维生素，很多家长都会给孩子多吃，因为这样能够帮助孩子补充营养物质，但是还有维生素之余橘子中也含有叶红素，吃得过多很容易引起腹痛腹泻，甚至会引起骨骼的疾病，据相关研究建议小孩子吃橘子一天不应该超过四个，因此觉得这种食物可以吃但要少吃。
第二种食物，鸡蛋。
一说到鸡蛋家长们认为是非常营养的食物，多吃鸡蛋能够让孩子获取的蛋白质，尤其当孩子能够吃辅食的时候，家长们几乎餐餐都会给孩子准备鸡蛋。但是鸡蛋虽然有营养，副作用也比较多，比如会增加体内的胆固醇导致肥胖，也会导致孩子肠胃肝脏的负担，因此鸡蛋也不适合多吃。
第三种食物，果冻。
果冻是小朋友们非常喜欢的一种零食，好看的颜色加上甜美的味道，孩子们吃上之后便欲罢不能。正是因为这样才不可以让孩子多吃果冻，因为果冻中含有香精调味剂等等，对于孩子的身体健康没有任何的营养价值，经常让孩子把果冻当零食吃，很容易影响孩子的智力发育。
第四种食物，菠菜。让小孩子多吃蔬菜是非常正确的做法，但是并不是所有的蔬菜都适合多吃，比如菠菜其中含有大量的草酸，而当草酸遇到钙和锌的时候便会生成草酸钙和草酸锌，不易于吸收和排出体内。孩子的成长需要很多的钙元素和锌元素，而多吃菠菜必然会一直这两种元素，从而就会影响孩子的生长发育。
第五种食物，罐头。
罐头的种类有很多，水果罐头鱼类罐头等等，但是不管哪一种罐头都不适合让孩子吃，因为小孩子正处于成长发育的时期，罐头中含有很多的食品添加剂，很容易对孩子的身体健康造成影响，对脾胃功能造成负担，严重还会引起慢性中毒的危害，因此即便是罐头再好吃，也不应该让孩子食用。
第六种食物，碳酸饮料。
我们都知道白开水比较无味，而碳酸饮料甜甜的非常受孩子喜欢，但是碳酸饮料的危害大家也非常清楚，很容易腐蚀孩子的牙齿，让孩子出现龋齿的情况，而且有些碳酸饮料中会含有咖啡因，对小孩子的身体健康更是不利，因此碳酸饮料千万不可以给孩子喝。
第七种食物，烤羊肉串。
一到夏天各种大排档都会出现，烤羊肉串也是必不可少，很多小孩子都是食肉动物，喜欢吃肉自然可以理解，但是不可以让孩子吃烤羊肉串这种食物，因为经过烟熏的食品会产生一些有害物质，孩子吃过之后对身体发育很不利。
结语：通过上述的分享希望各位家长们了解到，并不是所有看似健康的食物就适合孩子多吃，因为孩子的身体发育和成人不同，各个器官机能发育并不完善，所以有些食物会抑制身体的健康。此外还需要注意有些食物坚决不可以吃，不仅影响健康还会影响智力发育。总之希望家长们注意孩子的饮食，对每一种食物都有清楚的认识，这样孩子吃的才能够更加健康。
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