孩子的健康是所有父母都很关心的问题，只要孩子身体一有什么不对劲，做父母的都会忧心忡忡。俗话说“病从口入，祸从口出”，要想孩子健康成长，保证孩子的饮食安全是最基本的，有些食物，过多食用对正处于生长发育中的孩子十分不利。
以下八种食物孩子不易过多食用：
1.桔子
桔子含有维生素、柠檬酸、蛋白质、食物纤维以及多种矿物质，有益人体健康。但是由于桔子中含有叶红素，如果孩子吃得过多不仅容易上火，还会导致肠胃不适，尤其是非季节性吃桔子。
2.菠菜
菠菜中含有类胡萝卜素和抗坏血栓，是补血的极佳蔬菜；而且菠菜炒鸡蛋对眼睛也是极好的。
但菠菜中含有丰富的草酸，对于发育中的孩子而言，大量吃菠菜对孩子骨骼和牙齿的发育会产生不利影响。因为菠菜中的草酸会和钙结合，会影响孩子对钙的吸收。
3.鸡蛋
鸡蛋不仅富含蛋白质，而且其他营养成分也非常丰富。但要注意的是，给孩子吃鸡蛋不能过多，最好控制在2个左右。因为鸡蛋中的胆固醇摄取过多会使孩子肥胖，甚至还会影响孩子的肠胃、肝肾的功能。
4.浓茶
浓茶被医生列入儿童食物“黑名单”。
由于浓茶中含有的鞣酸量很多，而鞣酸会和人体的铁结合，会减少铁的吸收。孩子缺铁除了会贫血以外，还可能会影响智力发育。所以，孩子不易喝茶，就算喝茶也尽量给孩子喝淡茶。
5.果冻
果冻也被医生列入儿童食物“黑名单”。
果冻可以说是孩子们的最爱。但果冻中含有各种添加剂，比如增稠剂、香精、酸味剂、着色剂等等，属于非天然的人工制造出的食物，对孩子的健康无益，所以对于实用果冻，家长对孩子要进行约束。
6.咸鱼
咸鱼中含有很多二甲基亚硝酸盐，过多食用咸鱼会增加患癌风险。据研究表明，在孩子十岁前常常吃咸鱼，成年后患癌率比其他人高30倍。所以，腌制久的咸鱼孩子不易吃，其他腌制类的食品也是如此。
7.方便面
方便面也被医生列入儿童食物“黑名单”。
虽然方便面食用起来很方便，但是由于方便面只含有少量碳水化合物以补充能量，营养价值甚低，而且还含食用色素、防腐剂等，孩子不宜多吃，以免导致营养不良。
8.巧克力
巧克力含有过多的糖和脂肪，儿童食用巧克力过多，会影响正餐的食欲。巧克力食用过多也会导致孩子体型发胖，不利于身高发育，而且还可能产生神经异常兴奋。所以，类似巧克力之类的高热量、高脂肪的甜食孩子都不宜多吃。
以上8种食物，父母一定要控制好量，有些少吃有益，多吃就会孩子的健康。
