很多观点认为，孩子身高遗传自父母。因此，有些孩子长不高会被归咎于遗传因素。实际上，后天因素对身高的影响也是不能忽视的，顾锋教授助理表示，在这其中，最重要的就是饮食影响。
以下五种习惯，会严重影响孩子的身高增长，需要父母严密注意：
1、饭前吃甜食
我们已经知道，饭前吃点心肯定会影响正餐时的食欲，使孩子在饭前就处于饱腹状态，减少胃酸分泌，影响食欲和饭后消化，使食物中的营养无法被很好吸收。
此外，甜食无一不包含大量糖分，消化糖会大量消耗孩子身体中的钙质。一旦缺钙，就会阻碍骨骼发育，进而影响长高。
2、在吃饭的时候看电视或玩玩具
吃饭时注意力应集中，如果在此时放任孩子转移注意力，忽略食物的味道，就会降低其食欲。
此外，吃饭后很快将注意力集中在娱乐活动上，会使孩子体内的血液离开胃部，集中于大脑，后果就是消化器官得不到血液供应，导致食物无法被及时消化，其中的营养得不到充分吸收。
3、父母在吃饭时训斥孩子
很多家庭习惯在吃饭时讲一些比较严肃的事情，甚至利用吃饭时间在餐桌上教育孩子。事实上，轻松愉快的氛围有利于孩子享受食物的美味，如果每天吃饭都像受罪一样，长久下来，孩子就会对吃饭产生恐惧心理，轻则影响胃口，重则会导致厌食。
4、家长挑食、偏食
孩子习惯的养成主要受家庭环境的影响。在日常生活中，孩子会无论好坏地模仿父母的一举一动。如果父母有挑食、偏食的习惯，孩子很可能也会有样学样地在吃饭上挑剔起来。所以，养成好的饮食习惯，需要父母以身作则。
5、强迫进食
有时，孩子会因各种原因胃口不佳，不愿意吃饭。在这种时候，如果父母一味强迫孩子吃饭，就可能导致孩子对吃饭产生厌恶感。对此，正确的做法是，一旦发现孩子确实没有胃口，父母就应灵活地调整吃饭时间，适当地开一下绿灯。
