你家的孩子养成睡午觉的习惯吗？如果没有就要赶紧改，让孩子养成睡午觉的习惯。其实，孩子睡过午觉的话，他的记忆力是非常的强，要是没有睡的话，记忆力要下降一半，有这么一个研究调查。
美国研究员调查显示：每天习惯睡午觉的孩子，记忆卡通图片的时候非常准确，一百张卡片就要80%的能记住，要是你的孩子没有午睡，调查的结果完全不一样了，进行过午睡的孩子，记忆的准确度还能保持在80%，如果没有午睡的孩子，记忆准确度降到了30%。
研究人员继续了第二天下午调查，结果那些午睡的孩子，依然保持着80%左右的准确率，那些没午睡的孩子记忆已经衰减到25%了。
然而睡午觉不是评判一个孩子的聪明度，而是培养孩子睡午觉的能力和习惯，从而可以增加一些记忆优势。我们可以这样培养孩子的午睡习惯。
1、父母做好带头模范作用，和孩子一起午睡
如果孩子不睡，父母最好的办法是，假装在孩子面前表现出很困的样子，然后以假装打打哈欠方式，让孩子和你一起睡午觉。
2、父母要把握孩子午觉的时间点
年龄越小的孩子睡午觉的时间越长，相反孩子到了5~6岁几乎都不想睡午觉了，所以在不同阶段的孩子，睡午觉的时间也不一样。
育儿专家建议：一岁半岁以上的孩子，要有意识的培养下午睡的习惯。因此孩子到了2岁左右岁，中午睡到自然醒就好，3岁左右最好控制在两个小时以内，孩子在3~6岁控制在1.5~2个小时左右为最佳。
