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哺乳期用自己的乳汁喂养孩子,是妈妈们的骄傲,但在喂养孩子的同时,也要照顾好自己,特别是乳房。
一般情况下,就有很多人乳房大小不一、下垂。在哺乳期如果稍不注意,乳房大小奶、下垂会更明显。胖了可以减肥,乳房一旦大小奶就难了。
如何避免乳房大小奶、下垂?
防止乳房涨满。因为涨奶时乳房更易变形,下面是几个预防节点。
1、产后一周内
这时产妇碰上涨奶期,疼痛难忍,哪有心思护理乳房?但有一点你必须做到——及时疏通乳房,排奶,乳腺内充满乳汁,势必引起下垂,如果两边奶量不一,就是大小奶前兆。
2、必要的外出
哺乳期你一定需要出门,但别忘了准时吸奶。为什么那些明星辣妈喂母乳后,乳房没有下垂,反而更大更坚挺,因为她们这点做的非常好,天天飞来飞去,也不忘记吸奶这事。
3、断奶期
这也是很多妈妈忽视的,只有循序渐渐的断奶(不要奶量很多突然断),才不会伤害乳房,让乳腺组织自己吸收,用药的话,有可能损害乳房活力,引发变形。
3类乳房护理方法
1、小乳房
乳房大小和奶量没有关系。小乳房好护理,不会因为宝宝没吃完而存奶,也不会因为存奶而出现乳汁淤积,也不容易变形,缺点是来奶比较快,容易溢奶。
2、大乳房
大乳房护理会麻烦些。因为乳房大、长所以比较容易存奶,所以宝宝的吃奶时间要长一点,记住换边喂。吃奶过程中,妈妈用手按揉乳房周边,宝宝吸得更空才能避免乳汁淤积。
大乳房的缺点是容易自然下垂,而且出现乳汁涨满时,奶水也不容易排出,所以要加强防护。
3、标准乳房
也就是不大不小的乳房。建议参考大乳房的喂奶方法,记住乳汁够宝宝吃就行,不要过多的刺激它,如果超出宝宝量,就不好处理了。
哺乳难的不是你一个人,几乎所有母乳妈妈都难,关键是谁能找到更好的方法,得到正确的指导,谁才能坚持更久。
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