宝宝到了7个月左右就显得不安分了,总是喜欢爬来爬去,很喜欢让妈妈抱着出去玩。有的开始喜欢让妈妈驾着学走路了。这时候是宝宝开始学习走路和张掖的关键时期,这时候需要注意碘、维生素K、钙质的补充。
1、宝宝这个月要补钙
宝宝补钙充足可以让宝宝牙齿长得更快,更加健康坚硬。这个时间补钙有利于缓解宝宝神经兴奋,稳定宝宝情绪。这个月补钙量大大增加,由原来的的75毫克增加到350毫克左右。
2、宝宝这个月要补碘
这个月份的宝宝处于生长的关键时期,如果没有及时给宝宝补充碘就有可能导致孩子智力发育缓慢,毛发结构异常甚至生长发育停止等问题,因为每天保证宝宝碘摄取量在50微克,不要补充过多。
3、宝宝这个月补充维生素K
这个月份宝宝开始爬行,难免磕磕碰碰。宝宝补充维生素K有利于肝脏分泌凝血酶,加快伤口愈合。同时维生素k有利于促进宝宝智力发育,建议每天补充10微克维生素K。
4、适当补磷,胃口好
宝宝缺磷会导致宝宝食欲不振、身体虚弱,甚至出现神经中枢疾病。磷也是骨骼的重要组成部分,妈妈给宝宝补钙的时候也要观察孩子是不是缺磷。补磷每天在450毫克为正常,补充过多容易阻碍其他微量元素的吸收。
6到8个月宝宝辅食推荐
鱼泥豆腐
原料:三文鱼50克,豆腐80克,盐、香油、淀粉各适量。
做法:1、三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉;豆腐洗净,切大块。2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加盐、香油即可。
营养功效:三文鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等矿物质,对宝宝的生长发育有利。
鱼菜米糊
原料:米粉10克,鱼肉、青菜各20克。
做法:1、将米粉加适量水,搅成糊,放入锅中,大火煮5分钟左右。2、将青菜洗净,剁成泥;鱼肉洗净,去骨,剁成泥。3、两者一起放入锅中,再与米粉共煮,煮至鱼肉熟透即可。
营养功效:鱼菜米糊可为宝宝提供动物和植物蛋白、碳水化合物、B族维生素、维生素A等,可使宝宝胃口好,消化好。
肝末鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个,鸭肝1块,香油适量。
做法:1、鸭肝煮熟后切成末,备用。2、鸡蛋取蛋黄,加适量温水,打匀后放入鸭肝末中。上火蒸7分钟左右。3、蛋羹蒸好后,淋上香油即可。
营养功效:鸭肝中富含维生素A、维生素B2、铁等营养成分,鸡蛋富含蛋白质、锌、磷等,这道添加了鸭肝的鸡蛋羹营养全面,能满足宝宝的身体需要。