奶酪营养价值竟然那么高!宝妈知道如何食用奶酪吗?

作者:沐镕坊 03-29阅读:689次

现在的“吃货”爸妈们都非常喜欢吃奶酪,奶酪,顾名思义就是一种奶制品,但又与牛奶不同,是发酵过的牛奶制品。奶酪的浓度非常高,比起酸奶更有甚之,所以,奶酪中的营养成分是比较多的。虽然,奶酪有营养,但爸爸妈妈们还是不能放心,究竟吃奶酪对宝宝有没有好处,宝宝能不能多吃呢?

宝宝是可以吃奶酪的,爸爸妈妈们可以让宝宝们放心食用。首先,奶酪中含有丰富的钙,对孩子的成长发育非常有利。作为牛奶的发酵产品,提取了牛奶中的精华部分,其营养价值比牛奶更高。奶酪中丰富的营养价值是很好被人体吸收的。同时,奶酪和牛奶一样,都能够提高人体的抵抗力和免疫力,增强人体的活力。至于能不能多吃,当然是不建议的,这要根据自家宝宝的情况而定,奶酪中的热量高,多吃易造成肥胖,奶酪的高度浓缩不易消化。

既然奶酪的营养价值那么高,那么妈妈对待不同年龄段的孩子应该如何选奶酪呢?

零到一岁

妈妈都想把最好的提前给孩子,刚才也提高奶酪的营养价值丰富,也成为妈妈的选择之一。但是,如果家中有的宝宝还不到一岁是不建议食用奶酪的,那是因为奶酪中含有较高的饱和脂肪酸,再加上奶酪的热度比较高,新生婴儿的消化系统还不够成熟,难以消化。所以妈妈们不要盲目的给一岁以下的宝宝喂食奶酪。

一到三岁

一到三岁的宝宝是适宜吃奶酪的,妈妈们可以挑选一些高营养的奶酪给宝宝们食用。父母之所以想给宝宝食用奶酪,很大一部分原因是以为奶酪中丰富的钙,,促进宝宝身体的成长,因此要选择高钙的奶酪。蛋白质是人体所必需的营养物质,能够加快新陈代谢,妈妈可以挑选高蛋白质的奶酪。可溶性膳食纤维能够帮助宝宝消化,降低胆固醇,因此妈妈们可以选择含有可溶性膳食纤维的奶酪。

三到六岁

三到六岁的宝宝,自我意识已经觉醒,开始有了自己的选择,宝宝不用喂食。虽然是这样,这个时期的宝宝吃东西比较调皮。妈妈在选择奶酪的时候。除了要考虑奶酪产品的营养价值之外,奶酪还要能够吸引自主进食。在挑选奶酪时可以选择包装可爱、口味多样,包装易打开、方便卫生的奶酪。

刚刚怀孕那会,只要医院有产妇培训课,我都会去参加,记得那会是每周二下午的课,那会就听老师说过,人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大。子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。为了避免出现这些问题,生完之后一定要及时的收盆骨。说实话那会我也是半信半疑,不过为了美,没有办法啊,我也跟风准备了。比起绑的带子,我觉得这种衣服方便多了,贴身穿比较透气,没有勒的难受的那种感觉,坚持穿了三个多月居然减重28斤,肚子也变紧致了,别人都说我瘦得好快。尤其是肚子灰复的紧致,一点赘肉都没有,别人都说看不出来生过孩子的。现在每次带着娃去上早教课,都觉得自己很美很有自信。可能我们自己不在乎了自己的容貌,可是我们的家人(老公和孩子),他们都希望我们是那个万花从中的一点“红”。哈哈哈,就想到这个,随便分享给大家了。

说了这么多,妈妈们是不是解开了对奶酪的误解呢,快去挑选适合你家宝宝的奶酪吧,注意,好东西也不能多吃,凡事过犹不及。