众所周知，缺乏睡眠的危害包括：脾气暴躁、情绪低落、体重增加、反应迟缓、免疫力下降、学习能力降低、健忘等。孩子的睡眠问题会让父母疲惫不堪，进而产生一系列情绪、身体状况危机，这又直接影响着亲子互动，进一步影响孩子成长。下面这6个误区将会影响宝宝本该有的健康睡眠。
1.玩累了就困了！累到不行自然就睡了
对婴儿来说，常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然就睡”。虽然累到极致最终一定会睡着，但基本是闹着闹着瞬间睡着，这种入眠突然发生，其实是不健康的崩溃式入眠，睡后还容易出现夜惊等现象。
“累到不行自然就睡了”的说法流传甚广，是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历，但套用到还不会自主入睡的婴儿上，是错误的。
简言之：就像饿极了再吃会伤胃，累到不行再入睡其实很痛苦。
2.精神那么好，玩得那么开心。你看她一点儿不困，没有要睡的意思
婴儿越困越兴奋，他们的睡眠信号和大人很不一样。有时候给予婴儿的刺激量多，会使他们在清醒时的困倦信号不易被发觉。乍一看，精神好、玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现。尝试换个安静的环境，远离刺激源，有可能就哈欠连天了。
简言之：打麻将、玩游戏到半夜的人，也是都哈欠连天的，看起来“精神得很”，但其实是在硬扛。
3.不睡觉那是不困，不想睡就不睡
“不睡觉”是个客观现象，但更准确的说法应该叫“没睡着”。差别在于“不睡觉”强调的是婴儿的主观意愿，意指婴儿
“不愿意睡”。“没睡着”并非都是“不愿意睡”，而是有“想睡却没睡着”和“不想睡所以没睡着”两种。
婴儿不能自己拉窗帘，不能自己关灯，不能自己脱衣服，不能自己爬上床，不能自己躺下甚至还不能翻身……这些身体上的局限，让他们无法“想睡就睡”。总之，婴儿对睡眠的控制力非常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡着。他们的睡眠更像是只出不进的单向系统：醒来容易，睡觉难。
简言之：“不睡觉有可能是不困”，但更多时候是“想睡却没有环境没有能力睡”。
4.习惯不用培养，顺其自然，大了自然会睡。我们都是这么熬过来的！孩子大一点大人就熬出头了
睡眠和大脑的发育息息相关，儿童的睡眠状况确实比婴幼儿更好。但即便将来会好转，当前的每一天也仍旧重要。疤痕总会自然淡去，但不代表刚开始时没有疼痛。
如果好的习惯能够帮助孩子睡得更好，何乐而不为?顺其自然中的“自然”是没有受到太多不当干预，才能发生的。如果已经受到人为干预，养成了不良的睡眠习惯，却放任其自由发展，到两三岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。小树苗长歪了，早做调整才不至于到长成时懊恼。
简言之：好习惯是基础，需从点滴做起，在养育之路上，不拼运气、不赌将来。
5.宝宝天生睡的少、喜欢晚睡，有的孩子就是睡的少
这条传言走的是先想当然再顺其自然的套路，是用个体差异来掩盖由于养育不当引起的人为问题的可能性。宝宝没睡，可能是因为家长正抱着宝宝在客厅玩，也可能是宝宝才说了几声梦话，正想接着睡，就被抱出卧室。不排除有天生觉少的孩子，但应仔细观察鉴别，请别轻易给宝宝贴上“就是觉少”这样的标签。
简言之：俗话说“三分靠注定，七分靠打拼”，宝宝的睡眠确实有个体差异，但父母若尝试改变说不定就会有惊喜。
6.整天睡觉的孩子都笨、睡多了会傻、聪明的孩子觉少
如果妈妈们试过了所有办法，宝宝还是睡得少，那这样想，至少好过焦虑。
新生儿大脑飞速发展，某种意义上白天一大半时间在睡觉，因此“整天睡觉”是他们生理的需求和特点。当然并不是说一天24小时都在睡觉的宝宝就一定聪明，学习主要还是在清醒阶段进行的，如果没有足够的刺激，在需要清醒的时间反而昏睡，这也有不好的影响。
简言之：缺觉会损害宝宝的智力发育，该睡的时候不让睡才是笨。
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