让宝宝变得更聪明是每个父母的共同心愿。俗话说：“三岁看大，七岁看老”，这句话其实是有道理的，越早对孩子进行智力开发，对今后的智力提升越有帮助。
有些孩子长大后聪明，除了遗传因素之外，大多数是因为爸妈在宝宝一岁前进行积极的引导。但是很多父母都错过了在智力发育关键期对宝宝的智力开发，家长作为孩子的“第一任老师”，该怎么开发孩子的智力呢？
睡眠质量不好，还想智力开发？
01.睡眠对小宝宝的作用
第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。
有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。
有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。
第三，睡眠对情绪状态也有很大的影响。
如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。
第四，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。
⚠️不良睡眠影响孩子体格和智能发育⚠️
02.小宝宝的睡眠规律
初生~3个月
15小时以上 日间睡 3-4次
无明显昼夜规律，每次睡2-3小时
3~6个月
14~15小时 日间睡2-3次
逐渐规律，集中在晚上睡，占全天睡眠2/3
6~12个月
13~14小时 日间睡2次
10个月以上基本能够一觉到天亮
1岁后
11-13小时 日间睡1次
1岁半后白天只需要小睡一次，晚上能连续睡10小时
03.小宝宝为什么会睡眠不安？
不良睡眠习惯:睡眠启动需要吸吮、吃奶、抱在怀里轻摇、轻拍或步行等安抚。一旦成为习惯，宝宝便会过分依赖父母注意和陪伴才肯入睡，夜间醒来也要父母安抚才肯睡。
解决方案：宝宝入睡尽量避免过度的不必要的人为参与和干扰，6-9个月后，尽量在没有父母干预下入睡非常重要，即使夜醒了也不要急于安抚。
生活习惯被扰乱:更换睡眠环境或照顾者或因病住院等,一般都是暂时性的，慢慢会适应。
解决方案：照顾者要紧密沟通，尽量协调宝宝的日常习惯。
喂养不当:宝宝睡前吃得太多会使消化系统不适，太少则容易饥饿，均难入睡。6-8个月后一般晚间睡眠无需进食，如果频繁喂食，不仅干扰睡眠周期自动转化，还会夜尿次数增多，造成夜间睡眠不安。
解决方案：减少夜间喂食量和次数。
躯体疾病:佝偻病,夜间入睡时汗多，睡眠不安稳;湿疹瘙痒，夏天过热湿疹反复加重；牛奶过敏或某种配方奶过敏引起腹痛；肠绞痛等。
解决方案：及时去就医确诊并遵医嘱作出相应治疗。
如何在运动中配合智力发育？
人的动作发展和心理、智能发展是密切相关的，尤其在婴儿期，由于言语能力有限，心理发展的水平更多是通过其动作表现反映出来的。
婴幼儿动作发展是神经系统发育的一个重要标志，主要看躯体移动（粗大动作）和手的动作（精细动作）。
1岁以内粗大运动发育的里程碑
6个粗大运动成长里程碑的时间窗口
抬头是宝宝出生后需要学习的第一个大动作。
宝宝俯卧时：
1个月——无法主动抬头
2个月——下颏离开床面45°
3个月——下颏和肩部离开床面45°-90°
4个月——面部离开床面90°
翻身是宝宝的第一个移动手段，学会翻身的时间并不固定。
宝宝翻身的信号：
当宝宝趴着时，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来
宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃
宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着
宝宝翻身练习的建议：
3个月时才能训练他翻身
最好在洗澡之后，保证室内的温度，宝宝穿少点衣服
要循序渐进，动作一定要轻柔
刚吃完奶后或身体不舒服时不宜练习
学会独立翻身后，仍要继续练习
⚠️防止翻身硌伤或误食
⚠️⚠️防止翻身引起窒息
⚠️⚠️⚠️防止翻身坠床
会坐意味着宝宝骨骼、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。视野慢慢扩大，能接触的东西也多了。
独坐需要注意的问题：
不要让宝宝采取跪姿，使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下
坐着背脊产生突出的情形时，父母要给予辅助方式
建议辅助工具，保障周围环境的安全
刚开始不要让宝宝坐的时间太久
宝宝开始爬行就是宝宝练习肢体协调性的开始，从宝宝的身体发育来讲，爬行很重要，它满足了孩子生理过程的需要，为以后的运动打下了基础。
宝宝爬行的三个阶段：
第一阶段 着地滑行——抵足爬行
用手臂和腿推着身体前进
第二阶段 匍匐爬行——手膝爬行
用手臂带动身体，两腿在后面拖着，腹部蠕动
第三阶段 四肢爬行——手足爬行
腿是直的，用脚和手着地
爬行阶段的安全和卫生照护：
地板打扫干净，铺上席子、地毯或棉垫
家具尖角要用海绵或布包起来
室内电线、插口要绝对安全
窗户应有护栏，或者使床远离窗户
防止宝宝接近或爬上桌子，也不要使用桌布
不要让宝宝用爬脏的小手直接拿东西吃
最好在一旁看护
站立通常会出现在爬行之后，等宝宝对站立越来越有信心后，他就开始到处活动了。
宝宝站立的注意事项：
不要给宝宝穿袜子或鞋子
室内的家具必须沉重、结实、稳定
不要急于让宝宝早站立、早走
扶着宝宝时，不要突然松手
刚开始学站时，父母应注意给予保护
把一切电线、金属线收好、固定好
大部分宝宝在12～14月大时学会走路，但是他们必须经历爬行、起身站立和扶走的过程。
宝宝行走的发展：
13个月——能独走，但两下肢分开，基底很宽，每步的距离、大小、方向也不一致，肩部外展，肘关节弯曲。
15个月——可自己站立，并站得很稳，能拾起地上的东西而自己不跌倒，但绕物体转弯时还不灵活，行走时不能突然止步。
2岁——步态较稳，但仍需眼的协调。
0-6月宝宝锻炼建议
1个月 不要给宝宝带手套，自由挥动拳头；
2个月 经常刺激宝宝手心，促进抓握反射；
3个月 拿些颜色鲜艳、有悦耳声音玩具给宝宝看，激起他产生抓握玩耍玩具兴趣；把玩具放到宝宝手里，带宝宝抓；
4个月 摆几种能吸引宝宝玩具，练习主动抓握；
5个月 宝宝面前悬挂颜色鲜艳玩具，逐渐放远；
6个月 教宝宝撕纸，传递玩具或食物。
7-12月宝宝锻炼建议
1）如果宝宝扔玩具，可以拾起来给他继续玩，让他积极探索。
2）让宝宝练习用拇指配合其他手指抓起积木。
3）训练宝宝用一只手玩具对击另一只手玩具。
良好的家庭环境至关重要！
和谐的家庭气氛，做爸爸的要体贴、包容做妈妈的，但做妈妈的也要懂得照顾自己、照顾宝宝的方法。
如何建立一个没有压力和紧张，充满强烈愉悦感的环境气氛？
职场妈妈这样做可增加宝宝安全感
1）每天一定要有固定的时间，比如晚上睡觉的时候和宝宝在一起，不能让孩子缺失母爱；
2）抓紧每天和宝宝在一起的时间，多和宝宝做亲子互动，比如讲故事，做手指游戏等；
3）天气好的时候，给孩子做抚触或者按摩，让孩子充分享受母爱的温暖；
4）在你放假的时候，一定要带孩子去公共娱乐场所，让孩子在你的视觉范围内尽情的玩耍；
5）离开和回来时，一定要和宝宝讲清楚为什么要走，什么时候回来，让她认为所发生的事情都在她的掌控之内，她才会比较安心；
6）和宝宝在一起的时间已经很少啦，千万不要在这仅有的一点点时间里对宝宝说不该说的话，做不该做的事情啦！
⚠️让孩子最没安全感的话⚠️
再不听话就打你了！
妈妈不要你了！
你是从垃圾桶捡来的！
我说不行就不行！
小宝宝也需要锻炼交往能力
01
增加与宝宝的主动接触
妈妈应该经常和宝宝面对面地对视着说话，要面带笑意，用轻柔和蔼的声音，逗孩子多笑、多动。
02
回应宝宝的所有反应
当宝宝咿呀自语时，妈妈应在宝宝看得到的地方主动与他交流，即使你正在做家务，也要及时用声音回应他，这样可以提高宝宝发音的兴趣。当宝宝发出近乎“爸”、“妈”的声音时，虽然可能是出于无意识，并不具有语言的指向性，但此时也要尽可能回应、模仿，使他了解声音在与人沟通中的作用。
03
关注宝宝的情绪变化
对于宝宝的情绪变化，妈妈要有相应的反应。比如，注意观察宝宝不同的哭声，尽量及时满足他的要求，以培养母子感情，促进宝宝对人的友善和信任。
04
提高宝宝的自理能力
给宝宝穿上满裆裤，告诉宝宝在大小便前要告知妈妈;训练孩子自己坐盆，尽量保持白天不尿裤子。这样做虽然有点麻烦，但有利于孩子自理能力的形成，也是社交活动的需要。
05
教给宝宝应有的社交礼仪
平时应该教给宝宝一些简单的社交动作，如挥手再见、摇头表示“不”、拍手欢迎等;妈妈离开时可以亲亲宝宝，回来时向他问好;家人的礼貌行为也会潜移默化地影响孩子。
06
带宝宝参加社交活动
经常带宝宝出去玩儿，这样有机会认识更多的人。但一定要确保安全，宝宝可以自由自在地和小朋友玩耍，即使弄得浑身“脏兮兮”也不要大惊小怪。如果宝宝一时还不能和小朋友玩得很好，那也不要着急，只要宝宝还有兴趣，慢慢地会和谐起来的。
07
理解宝宝的特点及需要
当宝宝参加成人的社交聚会时，可能会对身边的生人感到陌生和害怕，可以早去些，让他先对环境有个熟悉的过程，再把他介绍给客人;也可以将客人介绍给孩子，让宝宝逐渐习惯。宗旨是不要太突兀，让宝宝有个心理准备。
08
经常性地赞许和鼓励
当宝宝对其他小朋友、宠物等表现出爱和关切时;或当家里人进门，宝宝帮助拿拖鞋时，要及时给与鼓励并表扬，强化宝宝表达爱意的行为。在对宝宝好的“社交”表现赞许的同时，对不好行为的要从表情和言语上表示出不满。
