吃饭对于宝宝来讲不算问题,如何好好吃饭才是很多宝宝的大问题

作者:沫沫的静好岁月 10-05阅读:2657次

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刚才我正埋头于电脑中,我家小宝乐呵呵的一手拿着苹果,一手拿着奶在我面前晃来晃去,成功吸引我的注意力之后,他无不炫耀的说:“一口苹果、一口奶,我的生活真是开心极啦!”

好一个“开心极啦”,小宝天性中的乐观和开朗体现的淋漓尽致,让我这做妈妈的,立即放下手中忙乎的事儿,陪他玩了好一会儿。

说实在的,2岁多小宝的吃饭问题,我还真的没有操过心。到饭点儿,他能够规规矩矩的坐在自己的小餐桌上,小手洗的干干净净的,我们吃我们的,他抓他的,各自认认真真的品味各自的味道。虽然偶有不乐意坐好的情况,也是让他独自去撒欢好了。饿了,或者闻到饭菜的香味,他自然就会寻味而来,我又何必非强迫他呢?

所以当我们有宝宝聚会时,很多妈妈看着我家小宝独自吃饭的样子,很是羡慕,纷纷“取经”。其实,喂养宝宝,本不是什么大问题,关键在于妈妈的心态,是否把吃饭作为一种有意思的行为和仪式,从小帮助宝宝养成好习惯。

想要宝宝好好吃饭,这里总结出一些妈妈们很容易忽视的宝宝喂养问题:

【纵容不良的进餐习惯】

在宝宝的眼里,每日的活动都是游戏,吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩,还有的喜欢边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯,都易造成宝宝吃饭时分心,影响食欲。

所以,在宝宝开始吃饭的时候,一定要有仪式感。让宝宝知道,我们开始吃饭了。立即和宝宝一起收起所有的玩具,关掉电视,让宝宝的注意力集中在吃饭上。

极力夸赞饭菜的香气和美感,在宝宝吃得很好的时候,妈妈需要及时鼓励他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌,只要他马上回来,是允许的,但千万不要追在孩子后面喂饭。

【进餐时不挑食,不以自己的喜好为引导】

诚然,每个人都有自己饮食上的好恶,但凡妈妈不喜欢吃的,坚决不会让它出现在饭桌上,或者理所当然地认为,宝宝也不爱吃。妈妈就是孩子的榜样,妈妈的不喜欢也自然而然成了宝宝“我不要”的理由。

因此妈妈不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶;要让宝宝感觉,每一种食物对身体都是有用的,而且味道都很不错。

【宝宝吃饭不要有特殊化,一家人在一起才有幸福】

一些妈妈想让宝宝吃得更精细,习惯将他的用餐时间安排在大人的吃饭前后。殊不知,宝宝吃饭也需要一个良好的氛围,和桌上大人们一起吃得香喷喷,自然比自己一个人吃要好得多。

最好给宝宝安排一个固定的就餐座位,鼓励宝宝和全家人一起进餐。在宝宝不能自己独自吃饭之前,妈妈可以边喂宝宝,边自己吃;在宝宝掌握基本吃饭技巧之后,妈妈可以放手让宝宝尝试自己用餐。

另外,用餐应该是在愉快氛围中完成的,可是很多妈妈并不注意这点。当宝宝表示不愿意吃饭,性急的妈妈就会表现出很不耐烦,不是打就是骂,逼迫孩子吃下去。在这样的氛围下,谁还有好胃口呢?

还有就是,在宝宝不好好吃饭的时候,全家人的意见要统一。不要认为孩子还小不要紧,或者觉得孩子吃饭不好会饿着,所以他想吃什么就让他吃什么,结果零食吃了一堆,主食却不想张口。

当然,妈妈还要努力提升自己的烹调技巧,把饭菜做得美味可口、色香味俱全,宝宝看见了,自然食欲大增哦。

【根据宝宝生长规律,适时添加辅食】

添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养(营养食品)的需要,同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些妈妈在宝宝需要增添辅食时,仍完全喂养母乳或配方奶粉,这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢,只能接受流质食物,排斥需要咀嚼的食物,如蔬菜、水果等。

因此,从宝宝4月龄开始,妈妈就需要随着宝宝月龄增长,按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。

6-8月龄的宝宝是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期,在这一阶段要经常给宝宝吃一些有硬度的食物,如馒头、面包干等。

【零食可以适当吃,但不可随意吃】

对于刚开始品尝美味的宝宝来说,甜蜜蜜的糖果和巧克力等零食的诱惑是无与伦比的。尤其是现在二宝家庭逐渐增多,大宝的零食对于二宝来讲,可是一种无法拒绝的诱惑啊!

所以在非用餐时间,一定要控制宝宝小零食的摄入量,一旦让它们撑饱了宝宝的肚子,到就餐时间自然没有胃口。

但零食也并不是一无是处,吃得科学,零食也可以为宝宝生长发育加油。少吃、干净、适合、适量、控制是基本原则。

【三餐要有定时、定点、定量原则】

一些妈妈娇宠宝宝,认为宝宝不愿吃就随他去,等他饿了自然会吃。时间一长,就造成宝宝进餐时间紊乱。

还有一些妈妈忙于工作,自己吃饭不定时,想吃便吃,宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确,为宝宝树立了负面榜样。

所以,妈妈以身作则固定三餐时间很重要。

吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。如果孩子较大,还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间,家庭成员配合营造愉快的就餐气氛。

如果宝宝一时不想吃,你要提醒他,“现在不吃,那就只有等到下一个吃饭时间才能吃。”并坚持这样的原则。

如果宝宝一时贪嘴,过多进食,妈妈也要及时调整、控制,不能任由宝宝吃多、吃撑,要知道,宝宝吃坏了肠胃是一定会付出代价的哦!

其实对于宝宝吃饭,的确是有很多细节需要妈妈们注意的。最最要不得的就是跟着宝宝后面喂食,似乎宝宝一顿不吃饭是一件天大的事情一般。

在国外,父母们认为自己餐桌上的习惯将是影响孩子饮食习惯的最重要因素,他们会有意识地保持健康(健康食品)的饮食习惯并同时把这些习惯传递给孩子。

而我,更喜欢和孩子们一起吃饭,看着他们大口大口的吃饭,时而会聊一些学校里、班级里、生活中的趣事,还有小宝动辄蹦出一两句童言趣语的冷笑话;虽然古训说“食不言”但对于一家人来讲,一起吃饭的时候彼此聊聊天还真的是幸福感满满载啊!