缺钙会导致孩子睡不好、智力发育迟缓、骨骼生长、头发稀疏发黄、佝偻病等等，家长们也天天为孩子发愁，想方设法的给孩子补钙，买口服液。但是补钙科千万不要盲目，一定要在医生的指导下进行，否则会给孩子的成长发育产生极大危害，可能导致肾结石，一个小宝宝满肾的结石多可怕。
1、均衡营养。其实如果正常饮食，不挑食，维生素、微量元素等营养物质一般不会缺乏，家长们给孩子做饭的时候要注意饮食均衡，肉类、蛋类、水果蔬菜、主食搭配好，不要只吃单一食物，孩子就能够从一日三餐中摄取到足够的营养。
2、检查了再补。如果家里的孩子头发稀疏，有一种可能性是缺钙，但也可能是缺锌、遗传等原因呀。如果怀疑孩子缺营养，不要自己给孩子买口服液、钙片什么的，万一补过头了，或者孩子根本就不缺营养呢？还是要先带孩子去医院测测血，问问专业认识怎么办吧。
3、最好用食补。孩子缺钙，除非缺得实在太多，只能通过药物、补品来补，如果不那么严重的话，还是采用食补的方法安全。盲目的使用药品、补品可能促进孩子性早熟，使孩子内分泌不均衡，导致孩子长得矮，甚至器官发生病变。豆制品、奶制品、鱼肉等都是补钙的好帮手，好吃营养还多，尤其是奶酪，不仅营养丰富，里面的钙质由于在生产过程中发生了反应，变得更利于身体吸收。
4、不要听信广告。有的补钙试剂的广告说什么吸收快、沉淀快，或者“颗粒小更利吸收”等等的不要相信。钙吃进去，经过消化吸收，首先要进入血液，再被细胞吸收、转化。而人体每天对钙的吸收是有限度的，当细胞的运转达到饱和，继续补充也不能被利用。
5、补钙过量有危害。给孩子补钙补过头，物极必反，孩子身体血钙浓度高，钙质会沉积在视网膜、心脏瓣膜，影响孩子的视力和心脏功能，而堆积在血管壁上又会导致血管硬化。而钙质在尿液中的含量升高，又会引起结石，使孩子有患肾结石的风险。
