今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊，还在喝糊糊的宝宝，妈妈们一定要试试，不加任何调味宝宝就会很喜欢。整个过程只要10分钟，这是我吃过最快的一种方法把鹰嘴豆吃下去，这么高密度营养又快手的米糊早餐喝下去，一天都会元气满满。

鹰嘴豆的好处安利过好几次，没看到的妈妈们，接下来看页面最底端有鹰嘴豆粥做成的糊和鹰嘴豆饼，里面有介绍。

前一晚将鹰嘴豆泡好，第二天早上用搅拌机将鹰嘴豆和杏仁打成糊，再煮个5分钟就成了！细腻香浓~~~会喝到浓浓的杏仁香。如果你的搅拌机功率不大，或者没有搅拌机，可以做成粥，鹰嘴豆杂粮米糊-<戳蓝色的字查看。

鹰嘴豆杏仁糊

食材：鹰嘴豆 80g，杏仁 20g，水 1000毫升

调味：无

烹制方法：搅拌

参考月龄：9M+

所需时间：10分钟

图文制作过程：

1. 鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。

   

2. 把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。这个打出来3人份，人少的自己减量丫。

   

3. 破壁机2分钟打好！这个时间根据你的搅拌机决定。打好的糊汁倒入锅中煮。

   

4. 刚煮有点泡沫没关系，煮煮就没有了。闻到浓浓的乳味，用早餐的香气唤醒家人吧！

   

5. 煮开后，小火再煮五分钟宝宝就可以喝了，超香浓～。

   

6. 浓浓的乳味，一口下去不带喘气就见底了——

   

7. 爸爸妈妈们喝之前，加少许炼乳调味会更香甜。

   

8. 可以再切两颗杏仁碎撒上去。

   

营养师妈妈专注于宝宝营养餐。微信公众号“yzmmfood”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，让不再为宝宝吃啥而发愁。