对于宝妈来说，带娃最难熬的就是好久睡不了一个整夜觉，一晚上要起来好几次喂奶，睡眠严重缺乏，整天都昏昏沉沉的。随着宝宝月份增长，夜奶不再是必需品，此时就可以给宝宝戒掉夜奶了，不仅宝妈能轻松些，宝宝的睡眠质量也会得到提升。
那宝宝多大可以戒夜奶呢？
通常建议宝宝5~6个月时就可以考虑戒夜奶了。但每个宝宝发育程度不同，所以戒夜奶的时间也并不完全一样，关键还是要看下面几个信号：
一、开始添加辅食
在刚开始的几个月，宝宝胃部非常小，每次的吃奶量也少，所以饿得也快，需要不分昼夜的按需喂奶。等到6个月左右，母乳或奶粉中的营养已经无法满足他身体发育所需，需要添加辅食。随着辅食的补充，宝宝晚上不会再频繁的产生饥饿感，对母乳的依赖性也会减弱，此时就可以给宝宝断夜奶了。
二、宝宝开始睡整夜觉
在6个月时，宝宝的睡眠规律基本形成，能在夜间保持长时间的睡眠，具备了断夜奶的基本条件。在这期间宝宝晚上醒来，宝妈先别急着喂奶，他可能自己就能再次入睡，或者在宝宝哭闹时喂些白开水，逐渐断掉夜奶。
三、宝宝主动拒绝
有些宝妈总担心宝宝会饿着，就算晚上宝宝已经睡着了也会按时把他喊起来喂奶，这种做法会打扰宝宝睡眠。如果在喂夜奶时宝宝扭头避开，说明他不饿，不需要再吃这顿夜奶了。
长时间不戒夜奶，有哪些危害？
1. 容易引发龋齿。宝宝6个月时已经开始长牙，喂完夜奶后一旦没有及时清洁牙齿，就易引发龋齿。
2.影响生长发育。宝宝的身体发育和睡眠质量息息相关，晚上总吃夜奶，会降低宝宝睡眠质量，进而影响生长发育。
