前段时间带小果子去医院体检，在小果妈妈的精心护理下，自然是各项达标。而我看旁边的妈妈就没那么开心了，喜欢多管闲事的小果妈妈上前一问，原来她们家宝宝缺铁，那位妈妈跟小果妈说，“孩子平时吃饭都不错呀，鸡蛋面条一吃能吃一小碗，怎么就缺铁了呢？”

其实宝宝缺铁比缺钙的几率高很多，很多宝宝都有轻度或中度缺铁性贫血，只是没有很明显的症状，而宝宝出现没精神没活力，动不动就发脾气还特别容易发脾气，这时候宝宝可就缺铁很严重啦！

预防缺铁，不同时期要有不同对待方式
胎儿时期
孕妈妈可以多吃含铁的食物，尤其孕晚期3个月，宝宝需要储存大量的铁元素，所以妈妈要更注意补铁，可以多吃猪肝、黑木耳等这些含铁量高的食物。
0-6个月
一般足月宝宝是不缺铁的，而早产宝宝可能会缺铁，如果情况严重，可以根据医生指导服用铁剂。
6-7个月
宝宝通过6个月的成长，身体里的铁元素基本消耗殆尽，母乳并不能提供丰富的铁元素。因此6个月的宝宝就要开始添加辅食，从强化铁米粉开始尝试，对宝宝的肠胃不会有影响，也不容易造成过敏。

7-8个月
宝贝到了这个年龄段，可以吃的东西就多了，肉类、动物肝脏是补铁的好食材，添加到辅食中，让宝宝适量摄入，可以预防缺铁性贫血。小果妈妈特别推荐动物肝脏，动物肝脏如：鸡肝、猪肝，含铁量丰富，并且是血红铁素，特别容易被人体吸收，效果特别好！不过要注意用量，不可多吃。
9个月以后
添加补铁蔬菜，如：菠菜、紫菜、黑木耳、红枣等。虽然植物含有的铁元素是非血红素铁，人体不易吸收，但是搭配维生素C或富含血红素铁元素，也能提高铁元素的吸收。

今天小果妈妈就来给大家介绍两道适合宝宝补铁的辅食，宝妈收藏备用哦～

红枣鸡肝蛋羹
鸡肝虽然营养丰富，但是味道较重，宝宝可能会不喜欢，添加红枣，味道更讨宝宝喜欢哦～
适合月龄：
9个月以上
食材：
鸡蛋1个、红枣1颗、鸡肝8克

制作方法：
1、将红枣洗净，去核，切成红枣碎。
2、将鸡肝冲洗一下，切成细条，用清水浸泡，在鸡肝中加入几滴柠檬汁，腌制10-15分钟。
3、鸡肝放入锅中，加入适量清水，开大火焯熟。
4、煮好的鸡肝沥干水分，将鸡肝切碎，剔除表面筋膜和血管。
5、将鸡蛋打入碗中，将温水加入鸡蛋液，继续搅打。
6、把鸡蛋液用滤网过滤一下，去除表面泡沫。
7、在蛋液中加入鸡肝碎和红枣碎，轻轻搅匀。
8、蒸锅中放入水，等水烧开后，再让入蛋羹，转小火，蒸8-10分钟左右，直到蛋羹蒸熟。