宝宝没吃辅食前白白胖胖,吃辅食后反而越来越瘦,这是怎么回事?

作者:齐丽娟 12-10阅读:459次

文 | 齐丽娟

“没吃辅食之前,宝宝白胖胖的,开始学着吃饭了,可体重怎么不涨了?”

“我家宝宝吃辅食的时候胃口很好,可怎么看着没肉了呢?”

很多新手爸妈都会有这样的问题。因为宝宝牙齿没长齐,刚开始添加辅食,应该是由稀到稠的过程。宝妈可得注意营养,有几种辅食,看着营养挺全,长期吃下去,可就不是那么回事了。

1、鲜榨果汁

宝宝们刚开始接触辅食,不少宝妈选择汤水多的,特别是有的宝宝还不喜欢喝白开水,于是甜甜的果汁成了首选,既算是辅食,宝宝也不缺水。其实果汁有两个弊端,一是果汁所含糖分太多对宝宝生长牙齿不好,宝宝容易长蛀牙,时间久了更容易厌恶白开水;二是水果的最佳作法并不是榨汁,榨汁容易破坏水果本身的纤维素,不如整个吃着有营养。对于小宝宝,最常做的是水果泥,可以咀嚼的宝宝,也可切成小块,锻炼用牙。

2、蔬菜水

蔬菜煮水,营养不都进入水中,相当于给宝宝吃了蔬菜了吗?这完全取决于宝宝的肠胃。3个月左右的宝宝肠胃功能尚未发育完全,常喝蔬菜水,会增加肠胃的负担。从营养学的角度,菜煮水的同时将一些维生素、叶酸等可溶性营养物质溶解到水中,会造成营养的缺失,因此蔬菜也建议做成泥。

3、清水饭

宝宝刚开始吃辅食,应该少盐少油。很多妈妈就选择了清水煮饭,煮些软软的面条,甚至泡些米饭等等。这些可以偶尔吃,但是不能经常吃。宝宝可能吃清水面吃饱了,明显的没有任何营养。面食的主要成分是淀粉,如果不加添别的营养,仅仅是清水,时间长了,宝宝会缺乏抵抗力。

宝宝的辅食是宝宝用牙过渡时期的吃食,以上辅食不是说宝宝一点都不可以吃,只是不能当做长期坚持的做法和吃食。网上有各种各样辅食的做法,妈妈们可以学习一下。

从汤到泥到饭,由少到多,只要添加顺序和时机得当,宝宝们自然跟随着过渡。在添加辅食的过程中,宝宝必然要有一个适应的过程,首先从淡口味、不过敏的食物开始尝试,一次只试吃一种,父母要观察宝宝是否过敏,是否喜欢。新种类的食物添加,也是5天之后再加,吃的时候先吃新种类,再吃旧种类。通常宝宝6个月添加米粉,7个月左右添加菜泥和水果泥,8个月以后再加肉类。

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。