宝宝拒绝午睡让你非常头疼?医生建议:宝宝需不需要午睡看这几点

作者:儿科医生鲍秀兰 12-21阅读:735次

相信99%的妈妈都在宝宝睡觉的这个事情上头疼过。从“奶睡”再到“抱睡”好不容易把这两个阶段一一的告别了,万万没想到又来了一项新的考验,不愿意午睡。看着别人家的宝宝天天按时按点的睡午觉,在看看自己的宝宝到了中午就是不愿意睡,好哄赖哄都不行,在宝妈脑子里天天就围绕着一个问题,这孩子不愿意午睡到底该咋办啊?我们先看看宝妈群里的宝妈们怎么说的吧。

小莉:儿子三岁,晚上8点睡到早上的8点左右醒。但是如果儿子中午睡2个小时的话,到了晚上他就毫无睡意,我跟他爸都快熬的睡着了,儿子还在床上躺着,就睁着眼睛不吵不闹的。

小雨:我儿子好哄赖哄就是不午睡,精力特别旺盛,真是累人。

小月:女儿3岁,最近中午经常给我说她不要睡觉,我就硬是逼着她睡,两点多入睡,然后一睡就是3个小时,到了晚上头又疼了,晚上又睡的特别晚,真不知道让她午睡好,还是不要午睡好。

彤彤妈:我女儿不怎么睡午觉,所以每次幼儿园午休我就把她接回家,害怕打扰到其他孩子,在家她睡不睡自己选择,困了就睡,不困的话玩也行,我觉得逼迫孩子不好,幼儿园该给不睡午觉的孩子找一个房间,午休时可以看书,玩玩具。

看完不由感叹同一个世界同一个妈妈,那么宝宝到底要不要午睡呢?

午睡对宝宝来说有很多好处,对于小月龄的宝宝来说白天小睡一会,晚上可以睡得更安慰。还有帮助宝宝生长发育等好处,相信宝妈都知道,不然有的宝妈也不会逼着自己的宝宝午睡。但是午睡不能一概而论,随着宝宝长大,自然午睡的时间就会减少,并且有不愿意午睡的情况。对于三个月以前的宝宝来说每天大部分时间都是在睡觉中度过的,第一个月白天晚上都在8个小时,第三个月的宝宝白天的睡眠时间减少到5个小时左右,白天会小睡3~4次,6~9月龄的宝宝,晚上睡眠在11个小时左右,白天在3个小时左右,午睡在2~3次,等到1岁以后,2岁,3岁,晚上睡眠在11个小时左右,而白天小睡次数会减少到一次,时间在2个小时左右。这是一个大致的宝宝睡眠规律,宝妈可以参考。

宝宝到3岁时,出现抗拒午睡的情况是正常的,可能这时候有的宝妈就比较担心了,不睡觉会不会影响身体发育,影响大脑发育啊。其实宝妈们不用焦虑,如果宝宝抗拒午睡,也不要去强迫,比起午睡更重要的是晚上睡觉,很多宝妈太看重午睡了,以至于忽略了晚上的睡眠才是重中之重,如果宝宝有一晚好的睡眠,第二天精神,情绪都很好,午不午睡也就没那么重要了。

午睡对于大多数宝宝来说,3岁是个分水岭,那么这个时候如何判断宝宝需不要午睡,用两点就可以很好的判断,第一宝妈要知道午睡有没有干扰到宝宝晚上的睡眠,如果午睡已经影响了宝宝晚上的睡眠,那就不要强迫宝宝睡了,或者减少宝宝午睡的是时间。第二宝妈要观察宝宝第二天的精神状况,是不是经过一晚上睡眠后,精神十足,活蹦乱跳,如果精神十分好的话,也就不需要纠结于午睡这个事上了。