前几天看到一个视频里所谓的专家说，鱼肝油一定要在早上吃才有用，搞得很多妈妈说，我早上忘记喂了，怎么办？
这种所谓的专家一箩筐，那么事实究竟是如何？
Q：鱼肝油真的要在早上吃吗？
A：鱼肝油什么时候服用都是可以的，不分饭前饭后。
Q：鱼肝油可以拌饭吗？
A：宝宝会知道这是油腻的饭，哈哈哈，最好不拌饭，直接吃。
Q：鱼肝油胶囊用嘴巴咬还是剪刀剪好？
A：嘴巴咬不卫生，剪刀剪还要消毒太麻烦，总之增加污染风险不合适。
Q：鱼肝油非吃不可吗？
A：最好吃，每天摄入400国际单位维生素D是治疗和预防维生素D缺乏性佝偻病的关键。
Q：什么时候吃？吃到什么时候？
A：宝宝15天之后就可以吃鱼肝油，至少吃到2岁，新的观点是补充到青少年时期。
Q：可以兑水里还是牛奶里面吗？
A：鱼肝油是脂溶性维生素，不会溶于液体，在水里或者牛奶里看到黄黄一层漂浮物，还是不要吧。
Q：可以挤到乳房上，边吃奶边吃吗？
A：呜呜呜，不建议，太浪费，除非妈妈乳头皲裂需要修复。
Q：用奶瓶或者勺子喂？
A：部分的鱼肝油会残留在勺子或者奶瓶壁上，好浪费啊。
Q：早产儿、双胞胎怎么补充？
A：早产儿、双胞胎可以在出生后1周就开始每天补充800国际单位维生素D，3个月后改为预防量每天400国际单位。
Q：到底是要吃维生素AD还是维生素D好？
A：老百姓通常把这两种俗称为鱼肝油，两种不同的就是维生素AD多了一个成份维生素A，现在有的医生也有说不需要补充维生素A，但是从一些研究数据表明，在某一部分地区的孩子还是有缺乏维生素A的。
所以为了慎重起见，我们可以交替吃，比如一盒维生素AD，然后再吃维生素D，周而复始。
Q：到外面购买要怎么选择？
A：通常我们到卫生部门做儿童保健的时候，医生就会开，如果没有，可以到外面自行购买。只要选择国准字号的就行。如果你想买国外的维生素D，最好找专业人士，帮你看看是否合适。
Q：一般服用剂量怎么才算合适？
A：小于1岁400国际单位，大于1岁600国际单位。
Q：为什么有人说吃鱼肝油就是在补钙？
A：鱼肝油本身就是促进钙吸收的，正常出生的宝宝是不缺钙的，根据世界卫生组织推荐摄入量，婴幼儿对钙的需求量0～6个月为300毫克，7～12个月为400毫克。
健康宝宝在0～6个月一般无需额外补充钙，也就是说母乳能满足宝宝的需求。
如果是喝奶粉的宝宝，一般配方奶中的含钙量高，正常情况下只要宝宝每天摄入500毫升以上的奶制品，就不需要再额外补充钙剂。除非宝宝有低血钙或者佝偻病、营养不良的才需要额外补充钙剂。
各位戏精妈妈看过来，这么喂鱼肝油就可以了：
可以把鱼肝油放在温热的水里泡下，然后用手旋转下鱼肝油胶囊的头，再挤到宝宝嘴里就好。剩下的鱼肝油胶皮会有残留鱼肝油，可以放到自己嘴巴补补。
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