前几天和菌嫂说起带孩子的事，她问了我一个灵魂问题，为什么人家国外妈妈一个人能带5个娃，而反观我们一个娃要一家人带？还累的半死半活的。
还真是。就以我们家为例子，带个娃出门就跟搬家一样。我了解了一些国外家长带孩子的情况后发现，国外的家长会为自己减负。拿辅食来说，国外的很多妈妈，都会选择购买成品辅食，打开就是已经处理好的食物，不用加热就能直接喂给宝宝吃，类似于这样。
反观我们的家长，凡事都是亲力亲为，尤其是在喂孩子吃饭这方面，情况更甚。我一个朋友家，给孩子喂个饭，一个人抱着，一个端着碗喂，再来一个人哄着……
没有三个人齐心协力是搞不定的，其实你原本可以不用这么累，有一个很好的办法可以解决这个问题，那便是手指食物。这种食物不但能解放家长，还对语言发育有一定好处。
手指食物虽小，作用却很大
手指食物绝不是大家认为的那种“长得跟手指一样的食物”，而是任何适合孩子用手拿来吃的食物，都可以叫做“手指食物”。
条状、棍状的可以做手指食物，片状、块状、颗粒状的也能当做手指食物，比如煮熟的西蓝花块、香蕉片、蝴蝶面等等。
手指食物好处多
● 顺应喂养，宝宝分分钟爱上吃饭
被迫进食是中国宝宝的常态。有的家长嫌孩子吃的慢，有的嫌孩子吃的到处都是，一开始就会上手喂饭。孩子还没开始尝试，家长就剥夺了孩子自己动手吃饭的权利。
殊不知，家长这种擅自做主的方式无形中会影响孩子对食物的态度。比如说，如果家长不给孩子自己吃饭的的自由，只顾着以自己的想法给孩子喂饭，那么孩子不但会厌恶食物，还会有愤怒、沮丧和冷漠的情绪。这种生命初期的自我认同危机，会对他将来的社交产生负面影响。
控制欲几乎是人的本能，妻子希望掌控老公的动向，妈妈习惯控制孩子的行为，同样孩子也有对自己身体的控制欲。
我们真正应该做的是，放手给他自己控制自己的身体，给他自由。
● 锻炼精细动作和手眼协调能力
为了吃到食物，孩子必定是用尽浑身解数，把食物从饭碗里送到口中。他刚开始是大把抓，再到后来的用拇指和食指捏取，这一过程有助于孩子手部精细动作的发育。
除此之外，孩子从用勺子拿取食物，再到把食物放到嘴巴里，也是他手眼协调能力发育的机会。
这些还只是肉眼可见的好处，更深的好处是，因为他们能够自己用手拿到食物并吃进嘴巴里了，孩子在其中得到的成功的满足感，能鼓励他再次不断尝试。
● 促进语言和认知发育
孩子在主动咬食物的过程中，对发声器官舌头有帮助，这对于t、d、g以及其他语音的发展很关键。
再者，手指食物还能帮助强化下颌，嘴唇，同样对b，p，和m的发音很重要。
● 什么时候开始加手指食物？
这一点其实和给孩子断奶类似，各大机构的说法也并不完全一致。
美国儿科学会：
孩子自己能坐起来把手或者其他东西放到嘴里，就能用手指食物了。
世界卫生组织：
8个月大时就可以给孩子手指食物，和泥状食物一块，不作为主要食物。
英国卫生署：
孩子开始添加辅食后就能吃手指食物了。
Uptodate资料表明：
8—10个月大时，宝宝就有了用手指食物的能力。
原因很简单，我们每个宝宝的生长发育时间都不一样，得按照他自己的步调来。最为靠谱的时间应该是，当宝宝发出「我要自己吃」的信号时。
抗拒饭勺：扭头躲开勺子、甚至是打掉勺子里的饭菜等等；
食欲降低：对饭菜没兴趣、刚喂进去就给你吐出来；
躁动不安：拍桌子、啃咬椅子、一直不停哭闹。
所以判断宝宝到没到可以吃手指食物的时间，以观察为主，当你发现孩子已经明显不想再被喂饭，想自己动手的时候，就该把吃饭的权利交给孩子，开始添加手指食物了。
具体添加的食物的性质：
通常，孩子刚开始吃的食物，软硬程度大概长这样：
看起来成形，但用手指轻轻一捏就烂。
另外，从食物的形状上来说，刚开始给他长条棍状的食物更好。
到孩子能用拇指和剩余四指相对着抓起东西时，除了长条状的，片状的食物孩子也能hold住了。
再到他能熟练用拇指和食指拿起东西时，不管是圆的，还是块状的，孩子都能拿下。
宝宝在吃手指食物时，会遇到的一些问题：
◆ 不爱吃咋整？
很可能孩子是把眼前的这些东西当做玩具了，他不会像我们一样觉得，这个东西是用来吃的。但只要孩子开始上手拍、玩、捏、丢，都表明他对这个东西是感兴趣的，剩下的就好办了。
最简单的方法就是，我们亲自示范给他看，孩子跟着学，或者宝妈抓着孩子的手把食物送到宝宝嘴巴里。一步一步教，这样反复练习，宝宝就会明白这类食物是用来吃的。
◆ 吃是吃，但一吃就吐出来咋办？
可能是孩子长期吃一种食物，吃腻味了，我们可以换个花样试试；也有可能是宝宝本身对这个食物无感，毕竟宝宝也会有自己的口味偏好，多换几种试试。
◆ 孩子还没出牙能吃吗？
孩子吃手指食物的标准不是出没出牙，而是他是否有自主进食的行为。即便孩子的乳牙还没长出来，但他的牙龈硬度是能处理得了这种性质的食物的，宝妈无需太过担心。
而且，宝宝在萌芽期时，适当咀嚼手指食物还能减轻出牙期的不舒适感。
◆ 家长还要喂吗？
完全撒手不管还是不行的，对于我们精细动作发育较晚的孩子，自己拿着吃还不是很熟练，一餐下来很可能吃不饱，还需家长的辅助才行。
另外，为避免他吃得满身都是，简单组装、容易打理的的餐椅，一次性桌布，防水围兜或反穿衣都是必须品。在此期间，宝妈要调整好心态，坚信自主进食是一件对宝宝百益无害的事情。
