1、让宝宝的眼睛更明亮，多吃南瓜。
南瓜红枣小米粥。南瓜200g，小米适量，红枣适量。
步骤：小米提前浸泡好南瓜去皮切薄片红枣洗干净去核，锅里装适量清水，放入红枣大火煮沸；数分钟后加入南瓜，南瓜变软后加入浸泡好的小米，大火烧开之后转中火煮至粥变稠；转大火一分钟后熄火。
2、懒妈妈可以试试速成法，偶尔给宝宝吃一吃牛奶加燕麦也是不错的。
即食麦片适合没有太多富余时间的妈妈们，用开水直接冲泡麦片，几分钟就能得到一碗香浓的麦片粥了。
3、金枪鱼蛋饼，补充大脑营养。
我们知道，金枪鱼有丰富的蛋白质和氨基酸，还有你们最爱的DHA。
步骤：水浸金枪水沥干水备用，彩椒切成小粒备用，鸡蛋打散，加入微量盐搅匀，平底锅热黄油，下鸡蛋液，下彩椒丁炒香，下金枪鱼，盖上盖子烘至熟即可。
4、养脾胃紫米山药燕麦粥。
孩子容易咳嗽，通常中医会诊断为脾虚，紫米和山药都是公认的治疗脾虚的食材，做起来也很简单。
步骤：紫米提前一夜浸泡，半根淮山切丁，一起下锅，注入清水大火烧开，15分钟后加入燕麦，或者小米也可以，适当加入糖，小火再煮10分钟即可。
以上就是茉莉妈妈给大家推荐的7个月以上宝宝的辅食，制作起来很简单。
等孩子长了大牙后，妈妈们还可以考虑给宝宝吃点奶酪，也是补充营养的好办法。
面条也是很好很简单的宝宝食品。
以上食物，可以给宝宝换着吃，完全不怕宝宝吃腻了拒绝辅食啦。
