作为一位哺乳宝妈，深知母乳作为婴儿的必备食物，不仅营养丰富，而且含有抵御外部病菌入侵的抗体，但当面对下奶，如何催奶才能达到最有效？该怎么做才能保证母乳在维持质量的同时有增无减呢？可以学习如下宝妈催奶实用方法：
第一点：抓住最佳下奶手段
这在如何催奶这问题面前属最为重要的一点，抓住有效的方式、方法，有的放矢，才能事半功倍。例如早开奶，也就是说婴儿出生后30分钟就可以让他吮吸宝妈的奶头，这样做有利于宝妈泌乳素的分泌；其次可选择适合自己的催奶汤，像鲫鱼汤、花生猪蹄汤、哺泉催奶汤、丝瓜紫菜汤等。辅助身体分泌更多泌乳素，从而达到催奶最佳效果。
第二点：别由着自己的想法来
这看似和如何催奶这样的问题没有关系，其实关系大的很。相信很多宝妈都会有大小奶的情况，这是为什么呢？原因就在于很多宝妈习惯给婴儿喂一只奶，而另外一只很少让婴儿吮吸，从而身体接收到的信号，就是一只需求大，一只需求少，渐渐的，小的一只奶可能会出现奶水消失的情况，而这样的喂养方式是不正确的，以至于很多宝妈用了很多催乳办法，也没让母乳增加达到最佳效果。
第三点：开心点，想太多不好
什么产后哭泣，产后争吵这样的现象，相信很多刚有小孩儿的家庭都会出现，所以宝妈们不要把自己看做特例，这是正常的，意思在于宝妈要放平心态，试想，若您心情不好，休息不好，请问奶水会足吗？质量会达标吗？答案是否定的，而且无论你用什么催奶办法，效果也不怎么样，因为您的身体已经不会专心去分泌泌乳素了，都去调理您的其它方面了。
在这里给各位孕妈宝妈们一个天.猫购.物领券返.现公.众.号，只需要关.住'省钱宝'公中号即可，从'省钱宝'的公中号领'券后在去天.猫下单可以让你省钱50%，下单还能拿返.现，有空还可以兼.职赚钱
如何催奶才能达到最佳效果呢？总结一下，那便是相信自己，努力做一个合格的宝妈，无论遇到多大的困难，无论催奶的过程多么艰辛，请坚强一点，因为您是最伟大的母亲。
