睡眠是宝宝成长过程中至关重要的一个因素，充足且高质量的睡眠能对宝宝的身体发育起到良好的作用，那么宝宝每天到底需要睡多长时间呢？请看下图：
了解了宝宝的睡眠时间，一些关于宝宝睡眠的相关知识，父母们也要了解：
对于宝宝来说，最安全的睡姿是仰卧式睡法！仰卧式睡法能减少婴儿猝死综合征的风险，安抚奶嘴也可以起到同样的功效，但有些孩子会不喜欢安抚奶嘴，这个时候不要勉强宝宝。
有些宝宝连续几周、几月都睡得很好，突然晚上变得易醒，有可能是进入飞速发育期所致，家长们不用担心。
有些时候宝宝可能不愿意上床睡觉，这个时候，家长们需要采取一些措施帮助宝宝入睡：
1.让宝宝拥有安全感
家长们在哄宝宝睡觉时，可以多采用抚摸和轻轻拍打的方式，这样会让宝宝感到安心，从而容易进入睡眠。此外，在婴儿床的周围放些宝宝熟悉的物品也可以起到相同的作用。
2.睡眠环境一定要好
宝宝睡觉时，一定要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，不能有灯光和吵闹声，并要记得及时调整室温。
3.睡前不要喂太饱
睡前如果把宝宝喂的很饱的话，会增加宝宝夜间排尿的次数，这样会影响宝宝睡眠的质量和时长。
最后切记，任何指南、参考标准，都是按照大数据下正常宝宝的均值划线和做参数，它只是指导、建议。任何离开宝宝自身发育特点而不知变通的言论和措施，都是不靠谱的。
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