可能许多妈妈都和我一样，被宝宝腹泻和肠胃的问题所困扰过。
如果宝宝只是出现轻微的腹泻和肠胃现象，除了了解清原因，必要的时候看医生外，还要掌握的必备技能的就是食疗调理了。
我也一直在食谱里跟大家叨叨“食物才是最好的药”，一起试试今天这道土豆苹果泥，土豆泥口感细腻，苹果泥酸甜可口，两者是很好的搭配。
苹果中含有丰富的果胶，果皮和肉的中间连接层还有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的功能。
用苹果做一个容器，造型可爱，又不会破坏果皮和果肉中间的连接层的营养物质，完美！
☟苹果土豆泥，视频更清晰
营养分析
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤维生素A和胡萝卜素的含量非常高。苹果中的纤维可以促进宝宝的生长发育，锌又能增强记忆力，具有健脑益智的功效。
土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等，是最适合宝宝的辅食之一。
做法
适用月龄：7个月
食材准备：苹果1个、土豆1个
烹饪时间：30分钟
难度级别：初级
1.土豆洗净削皮。
2.土豆切成小丁。
3.将土豆放入碗中，大火蒸10分钟。
4.蒸好的土豆泥，用料理机打成土豆泥。
如果有的妈妈家中没有料理机，手工捣成土豆泥也是可以的。
5.苹果顶部三分之一切开。
苹果果肉接触空气很快会被氧化产生褐色物质，切开后的步骤要追求点速度。
6.用小勺挖成苹果盅。
7.挖出少量果肉
8.果肉和土豆泥拌匀。
9.倒回苹果盅内。
10.苹果蒸5分钟即可。
一个精致的小甜点，这么多好处，妈妈们千万不要错过这个萌萌哒的“小苹果”！
Hi，我是辅食达人君君，平时喜欢给孩子做好吃的、营养的！
我给宝宝做过的辅食，都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦！
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