一一现在已经五个半月了，即将准备添加辅食。
我一直坚持辅食要到满六个月添加（国际卫生组织建议），对此一一爸爸认为我比较教条，甚至因为这我们还激烈讨论过。
其实精确地讲，添加辅食不是说需要等到时间，而是宝宝要有以下的反应：
（敲黑板~~~）
1.宝宝能坐稳了，证明肠胃功能发育好了。
2.宝宝能用手往嘴里抓东西，说明有想吃的欲望。
3.宝宝流口水了，口水中有帮助宝宝消化食物的酶。
4.挺舌反应消失，说明宝宝开始有吞咽的能力。
辅食应该哪个时间段吃？
关于辅食的安排时间其实专家之间也是有很大争议性的，儿科医生崔玉涛认为要在饿的时候先给宝宝吃辅食，宝宝不吃了在吃奶。儿科医生张思莱却认为要安排在两顿奶之间添加，当作单独的一顿饭。我个人不纠结究竟哪种方法是对的，主要是根据宝宝适应的状况而定。（目前偏向两顿奶之间加辅食）
辅食应该怎么吃？
宝宝对辅食的适应是有阶段性的，刚添加的时候辅食第一口一定要是含铁的米粉，（不建议自己制作的米粉，铁含量几乎为零）少量尝试，性状接近奶。
尽量不要用母乳或者配方奶进行冲调，一是因为尽量让宝宝品尝食物的原味，二是奶粉和米粉一起冲泡，营养密度过高会增加宝宝肠胃和代谢的负担。
下面是宝宝添加辅食的基本要求，希望能给宝妈带来帮助。
•锻炼咀嚼能力
宝宝在6-7个月渐渐开始萌出乳牙，咀嚼能力也逐渐增强。
此时宝宝的辅食可逐渐过渡到可咀嚼的颗粒软固体食物再到硬固体食物，如烂面条、碎菜、肉末等，或馒头片及磨牙饼干等点心，以便锻炼咀嚼能力，帮助牙齿发育，并促进消化功能。
在宝宝有手抓食物意识的时候，要尽量满足宝宝的需求，让他通过手指食物培养自主进食能力，激发对食物的兴趣。
•辅食营养全面
宝宝对营养素的需求量与成人不同，年龄越小需要的相对越精细，同时宝宝体内营养素的储备相对小，适应能力也差，一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱，短时间内就可以明显影响发育的进程，所以，保持宝宝营养供给的全面和均衡很重要。
不能每日重复几种常见食材，确定宝宝对某一种食物不过敏的前提下，要尽快丰富食物种类，随着宝宝长大，每餐辅食搭配丰富，做到荤素结合，可以发挥食物营养素的最大价值。
•不随意添加调料
宝宝接触更多的食物，还可以让他记住更多食物的味道，避免日后出现挑食，此时期也是宝宝记住食物味道的关键时期，所以要尽可能地控制调料的使用，1岁以前不放糖和盐，3岁以下要尽量少放。（不是婴儿专用的调味品就很好，一定要学会看食物配方表）酱油、胡椒粉等在断奶初期不要使用，即使到了断奶中后期，也最好少用。
如果有关于宝宝辅食的问题，宝妈们可以随时留言哦~
