美国儿科会不建议给1岁内的宝宝喝果汁，知道什么吗？原因在这里

当宝宝出生后一段时间，为了宝宝摄入的营养更均衡，更有利于成长发育，除了固定了喂奶外，还要添加一些合适的辅食来促进宝宝的成长发育，如：肉沫粥、碎菜叶、开始长牙后也会加入弄碎的水果，水果常用的方式：如苹果洗净后，削一块皮后，用不锈钢小勺，慢慢在苹果上刮，刮下来的碎末汁肉再给宝宝喂，这个方法会比较麻烦，而且用时也长，相对没耐心的爸爸妈妈们就觉得很麻烦，所以也就有很家长直接买来果汁给宝宝喂，一样的增加维生素摄入，这样做虽省事，但无形中确伤害了宝宝！美国儿科学会曾不建议给6个月以后的婴儿添加果汁，可最后又建议不要给1岁以内的婴儿喝果汁了，这是为什么呢？

宝宝如此可爱，别伤害了他们

果汁不等于水果

首先，果汁的营养价值远不及于水果，水果中含有更多的维生素C、抗氧化物质、膳食纤维等，而果汁则较差。

果汁热量较高，摄入后有增加体重或肥胖的风险，面对儿童肥胖发病率逐步增多这一全球性问题，包括澳大利亚的婴儿喂养指南在2012年就开始建议婴儿不喝果汁，超市里果汁是不能宣称适合婴儿的。

其次，果汁中糖分比较高，摄入果汁后还会增加宝宝龋齿的风险。

再有就是宝宝的肠胃较弱，部分宝宝喝后会出现腹泻的现象。

宝宝什么情况下可以喝点果汁？

不建议喝果汁并不是说果汁没有一点用处，当宝宝便秘的时候，一些果汁如西梅汁、梨汁等可缓解宝宝便面的现象；1岁以内的宝宝咳嗽时，美国儿科学会建议喝点苹果汁，可能也有一定止咳的效果。

果汁、果汁饮品以及各种水果口味的饮料傻傻分不清

选购果汁是要注意，通常所说的果汁，就是100%的纯果汁，如果低于100%的果汁，只能是果汁饮品。所以，很多的时候，我们喝的并非是100%的纯果汁。还有的看似是果汁，其实是通过加入蔗糖、各种口味的添加剂等调配而成，这种只是甜饮料，连果汁的影都不沾。

因此，为了孩子的健康，建议家长还是直接给宝宝直接吃水果方为最好。

小一点的宝宝喂水果还是老方法：说过洗净，削一块皮后，用不锈钢小勺，慢慢在水果上慢慢刮，刮下来的碎末汁肉再喂给宝宝。别没耐心！